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俗話說，冬病夏治，很多人都趁著夏天，補益身體，鐵皮石斛從古至今都是罕見補品，若是得了些鐵皮石斛，該要怎么泡飲滋補呢？

簡易鐵皮石斛水

材料：鐵皮石斛、其他配料。

將石斛清洗干凈后放在杯子里，然后放入熱水沖泡，也可以依據(jù)個人口味，放入紅棗、枸杞等物一起沖泡，滋補效果更佳哦。

常規(guī)鐵皮石斛水

材料：干鐵皮石斛、水。

鐵皮楓斗，也就是鐵皮石斛干的狀態(tài)，是可以直接抓取泡茶飲用的，方法：將干的鐵皮石斛放在杯中，然后倒入熱水進行沖泡。干的鐵皮石斛更耐存儲，家中可以多備一些。

鐵皮石斛什么時候喝好

鐵皮石斛具有很好的滋補功效，市面上的售價也比較高，為了最佳的吸收利用，一般建議空腹食用鐵皮石斛，因為空腹吃可以最大程度的發(fā)揮鐵皮石斛的價值。

每天喝多少鐵皮石斛較為合適

干的鐵皮石斛，也就是鐵皮楓斗每天最多吃10克，新鮮的每天吃30克左右為宜，俗話說虛不受補，體弱、體虛人群還要做相應(yīng)減少，以免引起身體不適，加重體弱、體虛的癥狀。