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去濕氣的水果，濕度過大,細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產生影響外,還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節(jié)能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,濕留體內,影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦,沒有食欲,手腳冰冷,身體黏膩不舒服。。

西瓜

有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

甜瓜

有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等癥狀。

蘋果

有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。

橙子

有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。

木瓜

有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。

無花果

有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。

鮮棗

有益氣、養(yǎng)血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。