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正所謂“一白遮百丑”，很多人在夏天露出胳膊、腿的時候都想要更白一點(diǎn)，其中檸檬百香果就是一種比較流行的美白飲品，那檸檬百香果是白天喝還是晚上喝呢？

檸檬百香果白天喝還是晚上喝

都可以。

對于檸檬百香果的飲用時間并沒有具體規(guī)定，因此檸檬百香果不論是白天喝還是晚上喝都是可以的，建議可以根據(jù)個人方便的時間來進(jìn)行選擇。

對于一些腸胃消化功能不是很好的人群來說，建議可以選擇在晚上吃飯后半小時左右喝一杯檸檬百香果，因為晚上的運(yùn)動量相對較小，腸胃蠕動較慢，而喝一杯檸檬百香果的話則可以刺激胃酸的分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動，從而能夠幫助食物進(jìn)行消化和吸收。

檸檬百香果真的可以美白嗎

有一定的促進(jìn)作用。

檸檬百香果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，有助于維持皮膚細(xì)胞的正常生理功能，加快皮膚的新陳代謝，而且檸檬百香果中所含的維生素C還具有一定的抗氧化作用，能夠幫助人體抵抗多種氧自由基，并能阻止黑色素的形成，因此對于美白來說是有一定促進(jìn)作用的。

但是皮膚的顏色最主要還是受到遺傳以及日曬的影響，所以如果想要美白的話，最重要的還是需要做好防曬工作。

檸檬百香果美白多久見效

因人而異。

檸檬百香果畢竟是屬于一種食物，每次的食用量有限，因此所能起到的美白效果也是十分有限的，再加上每個人的體質(zhì)都不一樣，對于食物的吸收程度也不同。

因此對于不同人群來說，其美白見效的時間也是不一樣的，對于一些本身膚質(zhì)較白、而且在日常生活中做好了防曬工作的人群來說，檸檬百香的美白效果就會比較明顯。

喝檸檬百香果需要避光嗎

一般是不需要的。

雖然維生素C具有很強(qiáng)的吸光性和還原性，接觸光源后能夠使黑色素沉淀導(dǎo)致變黑，但是因為每次喝檸檬百香果的量都比較少，其中所含的維生素C是非常少的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到光敏的程度。

而且如果想要變黑的話同時也需要長時間的光照，因此如果只是平時生活中喝檸檬百香果的話并不需要避光，可以正常飲用。