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蓮子和百合都是比較常見的食物，尤其是女性很喜歡拿這兩張食物一起食用，那么女人喝蓮子和百合有什么好處呢？

女人喝蓮子和百合有啥好處

潤(rùn)肺止咳

蓮子其性味甘、澀，平，歸經(jīng)歸脾、腎、心經(jīng)，百合性味甘，寒，歸經(jīng)歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，兩者配伍食用，百合為主，蓮子為輔，可以達(dá)到潤(rùn)肺止咳的效果，尤其是新鮮百合，其中含黏液質(zhì)，潤(rùn)肺止咳作用會(huì)更好。

美容養(yǎng)顏

百合和蓮子中都是含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值的，百合富含黏液質(zhì)及維生素，蓮子富含淀粉和棉子糖，能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝，長(zhǎng)期適量食用對(duì)于女人來說，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

寧心安神

蓮子是具有養(yǎng)心安神的功效，百合也是具有清心安神的功效，兩者相互配合食用，可以起到很好的寧心安神的效果，對(duì)于失眠多夢(mèng)、精神恍惚、心悸失眠等癥狀的人群有很好的緩解治療的食療效果。

蓮子百合女人可以長(zhǎng)期喝嗎

可以長(zhǎng)期適量食用。

蓮子百合都是屬于藥食同源的食物，并且性質(zhì)溫和不刺激，對(duì)于女人來說是可以長(zhǎng)期食用的，并不會(huì)引起身體的不適。

但是需要注意是雖然可以長(zhǎng)期食用，但是其不可長(zhǎng)期大量的食用，需要在食用量上有一定的控制。

因?yàn)榘俸弦环N寒性藥材，所以蓮子百合湯是一種偏寒的食物，過多的食用容易加重體內(nèi)的寒氣，從而可能會(huì)引起腹瀉等不良癥狀，尤其是女性體質(zhì)偏陰，更加不宜長(zhǎng)期多吃。

其次就是因?yàn)樯徸雍桶俸现卸际呛写罅康牡矸刍蛘呤钦骋?，過多的食用可能會(huì)引起消化不良等癥狀。

蓮子百合什么人不能吃

蓮子和百合一起烹飪食用，一般人群都是能夠適量食用的，只是建議以下人群謹(jǐn)慎食用：

體質(zhì)虛寒者

對(duì)于體質(zhì)偏虛寒的人群來說，不宜食用蓮子百合，因?yàn)槠涫瞧缘氖澄铮菀准又伢w質(zhì)虛寒的癥狀，所以建議體質(zhì)虛寒的人群盡量謹(jǐn)慎食用。

過敏人群

對(duì)于蓮子或者百合有過敏癥狀的人群來說，是不可以食用的，其有可能會(huì)引起過敏癥狀，而引起身體不適，而且易過敏的人群也是需要謹(jǐn)慎食用蓮子百合的。

蓮子百合湯的禁忌

1、不可作為藥物食用：蓮子百合湯是具有一定的藥效成分的，雖然對(duì)于一些咳嗽、失眠等有一定的緩解作用，但是只能起到食療作用，若是癥狀比較嚴(yán)重的話，建議是及時(shí)就醫(yī)。

2、不可多食：蓮子百合湯是比較滋補(bǔ)的食物，并且具有一定的寒性，不宜過多的食用，以免引起腸胃不適、營養(yǎng)浪費(fèi)等。