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烤紅薯香甜軟糯，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，富含膳食纖維、維生素A、胡蘿卜素等，有較高的營養(yǎng)價值，那么烤紅薯吃多了好嗎？

烤紅薯含糖量高嗎

含糖量較高。

烤紅薯味道甘甜，含有多種糖類物質(zhì)，是含糖量較高的食物，過量食用會刺激胃酸的分泌，容易引起胃反酸、燒心等癥狀，而且會對血糖造成影響，因此血糖較高的人不宜食用或者少食，對于減肥的人來說，烤紅薯雖能輔助減肥，但也不能多吃，以免糖攝入過量，從而引起脂肪堆積等。

烤紅薯是高淀粉食物嗎

烤紅薯中含有大量淀粉。

烤紅薯中含有大量的淀粉，還富含膳食纖維、果膠、糖類物質(zhì)等，因此不宜過量食用，以免加重腸胃負擔(dān)，引起腹脹、消化不良等，另外，烤紅薯中含有一種氧化酶，這種酶類物質(zhì)可以胃腸內(nèi)產(chǎn)生二氧化碳氣體，吃多了會使人出現(xiàn)脹氣、打嗝等情況，一般來說，烤紅薯一次吃80~100克即可。

糖尿病人能吃烤紅薯嗎

不宜食用。

烤紅薯中含有大量的淀粉，并且含有多種糖類物質(zhì)，淀粉經(jīng)胃腸道消化后可以變?yōu)樘沁M入血液，因此對血糖造成影響，糖尿病患者不宜吃烤紅薯，以免導(dǎo)致血糖升高，如果非常想吃，可以在控制主食的情況下，少量食用。

吃烤紅薯會發(fā)胖嗎

適量食用不會。

紅薯的熱量較低，100克紅薯的熱量為99大卡，而且紅薯中富含膳食纖維、果膠、海藻多糖等物質(zhì)，既可以推動腸胃蠕動，促進食物消化和幫助排便，又能增強飽腹感，減少其他食物的攝入，還能阻止糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，因此適量吃烤紅薯不會發(fā)胖，而且烤紅薯非常適合在減肥期間食用。

晚上能吃烤紅薯嗎

不建議吃。

烤紅薯香甜軟綿，含有多種糖類物質(zhì)，其中碳水化合物、膳食纖維、果膠的含量也十分豐富，而晚上胃腸道功能較弱，吃烤紅薯不利于消化，如果過量食用的話，可能會加重腸胃的負擔(dān)，引起消化不良、脹氣等癥狀，而且烤紅薯含糖量較高，晚上吃多了容易長胖，而且不利于保存牙齒健康。