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身體內(nèi)堆積太多毒素和廢物的話，不只是皮膚，人的五臟都會(huì)表現(xiàn)出不同的癥狀，體內(nèi)的毒素不排除干凈，沉積在血管壁上，就會(huì)給身體帶來(lái)很多危害。身體的五臟尤其需要掃毒來(lái)健康代謝，排毒不能依賴于保健品，應(yīng)該注意改善生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，那么內(nèi)臟排毒吃什么最好呢?

肝臟排毒吃什么最好

肝臟是人體重要的解毒器官，體內(nèi)囤積的毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后會(huì)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無(wú)花果等食物。

胡蘿卜：胡蘿卜中的果膠與汞結(jié)合，能夠有效降低血液中汞離子濃度，加速汞離子排出體外;而且吃胡蘿卜還能刺激腸胃血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，幫助抵抗容易導(dǎo)致衰老，疾病的自由基。

大蒜：大蒜所含的大蒜素可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，并使體內(nèi)鉛的濃度下降，有效防治鉛中毒。

無(wú)花果：無(wú)花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)和毒素被吸附排出，凈化腸道;此外無(wú)花果中還含有有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化。

腎臟排毒吃什么好

腎臟能夠?qū)⒀褐械亩舅睾偷鞍踪|(zhì)分解產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。

黃瓜：而且黃瓜有利尿功效，能夠清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，吃黃瓜時(shí)別把黃瓜把和黃瓜皮去掉，這些部位含有較多的苦味素，是黃瓜的營(yíng)養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。

櫻桃：櫻桃被公認(rèn)為是“去毒水果”，具有排出體內(nèi)毒素和不潔體液的功效，有良好的通便作用，對(duì)腎臟的排毒有很好的幫助。

腸道排毒吃什么好

腸胃入股消化不良的話，就會(huì)導(dǎo)致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。

魔芋：魔芋中含有一種”魔芋多糖“，這是一種吸附力極強(qiáng)的膳食纖維，不會(huì)被人體消化吸收，在通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸水膨脹，將粘附在腸壁上的毒素吸附掉，起到清腸排毒的作用。

黑木耳：黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì)，這種膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附力，能夠?qū)埩粼谌梭w消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)吸附掉，有助于清潔血液，排除毒素。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后會(huì)產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)與入侵人體內(nèi)的粉刺和金屬微粒反應(yīng)，能轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排除體外，起到排毒清腸通便的作用。

海帶：海帶中的活性物質(zhì)與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將體內(nèi)的毒素帶出體外;此外海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，因此也有很好的排毒效果。

肺部排毒吃什么好

肺部是最容易積累毒素的部位，人在呼吸的時(shí)候，空氣中漂浮的細(xì)菌，病毒，粉塵等有害物質(zhì)隨之進(jìn)入肺部，不但肺會(huì)受到傷害，而且有毒物質(zhì)還會(huì)潛入血液循環(huán)危及全身;此外，長(zhǎng)期吸煙的人群體內(nèi)也會(huì)囤積大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋(píng)果，梨子等食物。

葡萄：葡萄中所含的有效成分能夠提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒，而且還有祛痰的作用。

蘋(píng)果：蘋(píng)果性味甘涼，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津解渴，潤(rùn)肺降燥的功效，多吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

梨子：梨子是公認(rèn)的潤(rùn)肺食物，空氣污染嚴(yán)重，每天吃一兩個(gè)梨子可以有效降燥潤(rùn)肺，保護(hù)肺部不受空氣污染和煙塵的影響，并且能將因抽煙在體內(nèi)積聚的致癌物質(zhì)有效清除。

心臟排毒吃什么好

中醫(yī)認(rèn)為，人的舌頭和心臟關(guān)系最為密切，當(dāng)潰瘍長(zhǎng)在舌頭上時(shí)，多認(rèn)為時(shí)心臟有內(nèi)火或是火毒，當(dāng)心火旺盛成為火毒時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘，出現(xiàn)失眠心悸等問(wèn)題。這類人群日常飲食中應(yīng)該多吃“苦”。

蓮子芯：蓮子芯雖味苦性寒，但是不會(huì)傷害人體陽(yáng)氣，有發(fā)散心火的極好功效，一向被認(rèn)為是化解心臟熱毒的首選食物。

綠豆湯：綠豆有利尿清熱的良好功效，能夠有效化解并排出心臟的毒素，但綠豆最好熬煮成綠豆?jié){或綠豆湯食用，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

脾臟排毒吃什么好

脾臟中的毒素不能及時(shí)排除體外，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多危害，明顯的表現(xiàn)為指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的癥狀，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)，臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘，情緒抑郁等。這類人群可以多吃酸性食物來(lái)排毒。

酸性食物：常吃酸味食物可以幫助脾臟排毒，如烏梅、醋，都含有用來(lái)化解脾臟中沉積毒素的物質(zhì)，可以增強(qiáng)脾的消化功能，使毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。