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秋天天氣干燥，天氣變化較快，本身就是很容易感冒的季節(jié)。再加上天氣轉(zhuǎn)涼，很多人又開始迷戀著朋友出游相聚弄點燒烤、喝點小酒了。這個時候是很容易出現(xiàn)咳嗽、痰多等喉嚨不適的情況的。那么秋天吃什么食物可以止咳化痰，緩解喉嚨的不適感呢？

茼蒿

茼蒿可是能夠有效化痰的食物，而且還能幫助秋季暖胃、養(yǎng)腸。

梨子

對于梨子大家應(yīng)該也比較熟悉，清熱降火、感冒止咳總少不了它。

胖大海

胖大海可是一味很好的清熱止咳的藥材，我們食用它也不需要那么麻煩，只要沖泡加點甘草就可以了。

鴨蛋

別不信鴨蛋可以止咳化痰，它可是能夠清肺熱的，肺熱咳嗽了就吃個鴨蛋吧。

竹筍

竹筍能夠益氣，身體氣暢通了，咳嗽、痰多的癥狀也能緩解，當然它本身就有消痰止咳的功效。

羅漢果

羅漢果的食用與胖大海一樣直接用水沖泡、煎服都可以。

柿子

柿子具有潤腸、化痰、止咳等等功效，可不能小看它。

豆腐

用豆腐皮加點冰糖煮熟就可以有效緩解肺熱咳嗽的癥狀了。

生姜

生姜性溫，對于秋季驅(qū)寒可是有不錯效果，對于感冒咳嗽的緩解作用也是不錯的。

甘蔗

甘蔗其實并不像大家誤解的那樣，吃多了會上火。相反它能夠滋陰潤燥，潤肺止咳。

百合

當然，吃百合可不是要你摘一朵百合花就開始吃，去藥店買的百合才能吃呢。百合能夠養(yǎng)陰安神、清熱止咳。

無花果

消化不良了、便秘、痔瘡等等身體不適癥狀無花果都有不錯的治療功效。

蘋果

蘋果能夠生津止咳、補心益氣，對于秋天可是不錯的水果選擇。

蒜

蒜很多人喜歡用以做調(diào)味品，也有人難以忍受它的味道，其實蒜可是對化痰止咳有不錯的療效。