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有些人說木瓜吃了能起到豐胸的效果，這是真的嗎？吃木瓜又能不能起到減肥的作用呢？讓我們一起來看看吧。

吃木瓜真的可以讓胸部變大嗎

不能。

木瓜作為一種水果，目前并沒有什么證據(jù)表明木瓜是具有豐胸的作用。胸部大小是和遺傳因素、胸腺發(fā)育情況以及后期的營養(yǎng)都是有關(guān)系的，單單靠吃木瓜是不能起到豐胸效果的。但是木瓜食用之后能起到一定下奶的作用，所以哺乳期女性食用木瓜之后可能會出現(xiàn)胸部變大的情況，但這也是暫時性的。

吃木瓜能減肥嗎

經(jīng)常吃木瓜能起到一定的減肥作用。

1.木瓜當(dāng)中的含有一種木瓜酵素成分，食用之后這種成分能夠促進脂肪的分解，從而能防止體內(nèi)脂肪的堆積，起到減肥的作用。

2.木瓜的熱量比較低，并且木瓜當(dāng)中膳食纖維含量很豐富，而這種膳食纖維具有一定的吸水性，食用之后能吸收水分從而起到較好的飽腹感，所以適量吃一點木瓜還能減少其他高熱量食物的攝入，從而也能幫助減肥。

木瓜什么時候吃最減肥

飯前吃

如果想減肥的話，建議可以飯前半小時左右吃一點木瓜，這樣就能起到一定的飽腹感，從而能減少正餐的攝入量，從而幫助減肥。但注意不宜在空腹時食用，因為木瓜果酸含量較多，空腹食用會引起腸胃不適。

飯后吃

吃完飯之后半小時左右也可以適量吃一點木瓜，這時候吃一點木瓜能夠幫助胃內(nèi)食物更好的進行消化，同時還能促進脂肪的分解，避免脂肪堆積導(dǎo)致長胖。

木瓜一天吃多少合適

200g左右。

木瓜當(dāng)中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、酵素以及多種礦物質(zhì)成分，食用后能起到美容養(yǎng)顏、潤腸通便、瘦身減肥等多種作用。但是在吃木瓜的時候一定要注意量，建議一天的食用量不要超過200g，不然過多食用就會對身體造成不好的影響，很容易出現(xiàn)上火、便秘、反酸等不適癥狀。