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三七屬于傳統(tǒng)的“藥食同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時(shí)也是食物，很多人習(xí)慣了每天都吃，但是以下這些時(shí)候建議停用三七粉。

一、吸收不好不吃

三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)三七的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效果大大減小，所以建議吃了以上食物停食三七粉一天。

二、月經(jīng)期不吃

女性朋友月經(jīng)期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用三七粉的活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。

三、懷孕不吃

婦女懷孕期間不能食用三七粉，因?yàn)槿咧泻腥藚⒃碥?，人參皂苷有活躍子宮的作用，大量食用不利于胎兒成長。但如果是產(chǎn)后失血較多，用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿哂兄寡龅男Ч?，同時(shí)可用來提高產(chǎn)婦的體質(zhì)。

四、感冒不吃

感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉則會(huì)導(dǎo)致熱感加重，因此不宜服用。

三七的最佳食用時(shí)間

早上服用

早上起來空腹服用三七粉2-3克，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老，清潔血液等功能。

晚上服用

晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠，可以在睡覺前2小時(shí)吃2-3克，有利于改善睡眠，晚上也可以食用熟三七粉，早生晚熟陰陽調(diào)和更有利于身體健康。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。