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昨天晚上去超市買(mǎi)了些芒果，早上起來(lái)的比較晚，沒(méi)吃早餐就直接吃了個(gè)芒果，結(jié)果肚子就有點(diǎn)不舒服，想拉肚子，但是不確定是不是吃芒果的原因，那空腹吃芒果會(huì)拉肚子嗎？

空腹吃芒果會(huì)拉肚子嗎

可能會(huì)。

芒果性味甘涼，直接空腹食用，易使腸胃受寒，刺激腸胃，出現(xiàn)肚子不舒服，拉肚子的情況；另外，芒果中含有一些刺激成分，空腹食用易刺激胃腸道黏膜，對(duì)于腸胃不太好的人群而言，空腹食用芒果會(huì)增加拉肚子的機(jī)率。

不過(guò)，有些體質(zhì)較好的人群，身體的抵抗力較強(qiáng)，空腹食用芒果可能也不會(huì)拉肚子，所以，這個(gè)也是因人而異的。一般還是不建議空腹吃芒果。

空腹吃芒果拉肚子了怎么辦

多喝熱水

空腹食用芒果后拉肚子，人體會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，使電解質(zhì)失衡，這時(shí)候多喝點(diǎn)熱水，不僅可以為人體補(bǔ)充水分，平衡體內(nèi)電解質(zhì)，而且還能驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，緩解拉肚子的不適感。

熱敷腹部

將熱水袋放于腹部，可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，緩解肚子痛，要拉肚子的不適感。

合理休息

人體具有一定的自我恢復(fù)能力，如果拉肚子的情況不是很?chē)?yán)重的話(huà)，那么建議多喝點(diǎn)熱水或者熱敷腹部后，好好的休息一下就可以了。

就醫(yī)檢查

如果吃了芒果拉肚子的現(xiàn)象較為嚴(yán)重，并且嘗試了以上辦法都沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象時(shí)，那么建議去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的治療下，使身體快速恢復(fù)正常。

空腹吃芒果有什么危害

除了前面提到的空腹吃芒果可能會(huì)拉肚子之外，空腹食用芒果可能還會(huì)出現(xiàn)以下危害：

易過(guò)敏

芒果中的漆酚、漆酶、兒茶酚等物質(zhì)對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的刺激作用，易引起身體過(guò)敏，尤其是空腹食用，會(huì)增加身體過(guò)敏的機(jī)率。

刺激胃酸分泌

芒果中的果酸含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使體內(nèi)胃酸分泌過(guò)多，引起胃部的不適，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐等癥狀。

芒果什么時(shí)候吃最好

季節(jié)

按一年四季來(lái)看，芒果在5月份的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始成熟了，此時(shí)的芒果屬于自然成熟的，新鮮營(yíng)養(yǎng)、氣味芳香、美味多汁，一般5-7月份是芒果的最佳食用時(shí)期。

時(shí)刻

1、上午十點(diǎn)左右。人體在上午十點(diǎn)左右陽(yáng)氣生發(fā)，可以最大程度的吸收芒果中的營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及維生素。

2、飯后一小時(shí)。芒果中的膳食纖維含量豐富，飯后一小時(shí)食用芒果可以幫助食物的消化及吸收，避免出現(xiàn)積食、消化不良等問(wèn)題。

吃芒果要注意什么

1、過(guò)敏者慎食。芒果中存在致敏成分，對(duì)芒果過(guò)敏者食用芒果后，易出現(xiàn)嘴唇紅腫、發(fā)癢、舌頭發(fā)麻、皮膚長(zhǎng)紅疹等過(guò)敏癥狀，造成身體的不適。

2、芒果性帶濕毒，皮膚病或腫瘤患者、腎炎患者忌食，以免加重身體的不適感。

3、糖尿病患者不宜食用。芒果中的果糖含量豐富，糖尿病患者食用芒果后，易使血糖水平升高，不利于血糖的控制。

4、未成熟的芒果不宜食用。未完全成熟的芒果所含刺激成分較多，并且?guī)в袧?，食用未成熟芒果后，易刺激腸胃，引起身體的不適。

5、不宜與大蒜等辛辣食物同食。芒果與大蒜中的成分易發(fā)生反應(yīng)，過(guò)多食用易出現(xiàn)黃疸。

6、不宜過(guò)多食用。芒果性涼，一天以食用一個(gè)中等大小的芒果為宜。