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羊腰子，也就是羊腎，是一種養(yǎng)生價(jià)值很高的食材，羊腰子的功效是什么呢？羊腰子怎么吃最補(bǔ)腎呢？下面一起來看看吧！

補(bǔ)腎益精

羊腰子中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于身體器官具有補(bǔ)益作用，而且傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為羊腰子有補(bǔ)腎益精的作用，食用后可以輔助治療腎虛勞損、陽痿等男性疾病。

健腦益智

在羊腰子里含有大量的鐵元素，眾所周知，鐵元素是身體運(yùn)轉(zhuǎn)的重要成分，可以增加身體內(nèi)部紅細(xì)胞的數(shù)量，而充足的紅細(xì)胞可以給我們的大腦提供源源不斷的氧氣，提高大腦的工作效率。

促進(jìn)發(fā)育

羊腰子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，很多人日常都喜歡吃，因?yàn)槠渲懈缓罅康牡鞍踪|(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，可以防止?fàn)I養(yǎng)不良、促進(jìn)身體骨骼生長(zhǎng)，還有預(yù)防近視等作用。

美容養(yǎng)顏

羊腰子聽起來是男性補(bǔ)益的食物，但是女性食用好處也多多，羊腰子中含有大量的維生素，例如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，女性食用后可以補(bǔ)益身體、促進(jìn)身體新陳代謝，具有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

羊腰子怎么吃最補(bǔ)腎

羊腰枸杞蓯蓉湯

材料：羊腰子、羊肉、枸杞、蓯蓉。

方法：1，先將蓯蓉泡一下，然后清洗干凈。

2，羊腰子、羊肉清洗干凈后切塊。

3，將羊肉和生姜一起放在沸水中過水。

4，所有食材一起放在燉鍋中進(jìn)行煎煮。

5，小火燉3個(gè)小時(shí)即可。