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腎虛怎么辦？女人腎虛晚上會(huì)睡眠不好，很是影響到身體健康。那么女人腎虛吃什么？

山藥枸杞粥

配料：山藥600克，大米1-2杯，枸杞5克、面粉1杯，冰糖1大匙。

做法：

1、用溫水將枸杞泡軟，大米浸泡一個(gè)小時(shí)，山藥洗干凈去皮，搗成泥放入碗中，加入面粉攪拌均勻，放入沸水中煮到浮起撈出。

2、鍋中加水，將大米放進(jìn)去，煮成粥；粥內(nèi)加入枸杞和山藥丸子及冰糖煮片刻就好。

功效：腎精不足、脾胃不和或是肝血不足都能治療。

阿膠糯米粥

配料：阿膠20克、糯米100克、紅糖適量。

做法：

1、將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒到黃色，再研磨成細(xì)末待用。

2、糯米煮粥，煮到9成熟的時(shí)候，加入阿膠粉和紅糖，邊煮變攪拌，直到粥稠膠即可。

功效：能養(yǎng)血止血，滋陰補(bǔ)虛，潤肺安胎，特別的適合孕婦。

阿膠白肉湯

配料：阿膠6克、瘦豬肉100克、當(dāng)歸6克，食鹽少量。

做法：

1、將當(dāng)歸洗干凈切成短節(jié)，裝入紗布袋里。

2、阿膠單獨(dú)加水蒸化，再將豬肉和當(dāng)歸藥袋放入鍋中，加入500毫升清水，煮一個(gè)小時(shí)后去藥袋，放入阿膠用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味。

功效：能補(bǔ)血活血，滋陰潤肺的作用。

枸杞羊肉湯

配料：羊肉600克、老姜1大段、枸杞8克、鹽2小匙、醋、料酒各一碗、油兩勺。

做法：

1、將羊肉洗干凈，倒入沸水中加醋，去腥撈起。

2、老姜不去皮刷干凈，拍裂；炒鍋內(nèi)倒入，爆香姜段，與羊肉塊一起炒，倒入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改用小火慢燉一小時(shí)，等肉煮爛，加入鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適合腎陽虛虧和月經(jīng)量少的女性食用。