沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-06-27 19:33:08作者：admin
粥是最養(yǎng)人的，秋天最需要養(yǎng)肺?？墒怯械娜瞬⒉恢缿?yīng)該怎么做，他們多存在一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)就是認(rèn)為煮粥只需要有米和水一起煮即可。其實(shí)不然，秋天想要喝粥養(yǎng)生，不妨在粥里加點(diǎn)料。
材料：花生米50克。粳米200克，白糖適量。
做法：將花生米洗凈后切碎，粳米淘?xún)?，加水熬至花生、粳米爛熟為止，然后依照個(gè)人口味加入白糖攪拌均勻后早晚食用。
功效：花生、白糖均能夠潤(rùn)肺，喝此粥能夠幫助防治秋天肺燥。
材料：天門(mén)冬5克，粳米50克，冰糖適量。
做法：將天門(mén)冬洗凈后水煎取汁，然后將天門(mén)冬汁和粳米一起熬煮煨粥25分鐘后放入冰糖再煮沸，攪拌均勻后即可食用。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺益胃，是秋天養(yǎng)陰潤(rùn)燥佳品。
材料：百合、銀耳各10克，粳米50克，冰糖適量。
做法：將銀耳提前2小時(shí)泡發(fā)后洗凈切碎，百合、粳米洗凈，然后將水煮沸后加入粳米、百合、銀耳小火煨粥25分鐘后加入冰糖再煮沸即可食用。
功效：能夠益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺，適合秋天干燥時(shí)節(jié)食用。
材料：陳腎300克，菜干適量，大米100克，鹽適量。
做法：將陳腎熱水浸泡后切片，菜干去頭部洗凈，大米洗凈。先將水煮沸后加入大米、陳腎、菜干煲至綿滑后加入鹽調(diào)味即可食用。
功效：能夠幫助健脾清滯，搭配菜干能夠幫助潤(rùn)肺消痰，健胃益脾，適合秋天食用。
材料：玉竹30克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將玉竹洗凈切碎放入鍋中加水適量浸泡2小時(shí)再煎煮1小時(shí)后取汁，然后加入粳米武火煮沸后再溫水煮半小時(shí)至米熟爛。最后將冰糖溶化成水后倒入鍋中文火煮沸即可食用。
功效：能夠滋陰潤(rùn)肺生津止渴。對(duì)于秋天容易出現(xiàn)的心煩舌燥、干咳等有很好的緩解效果。
材料：雞蛋2個(gè)，黃芪15克，粳米100克。
做法：將黃芪放入鍋內(nèi)加水煎煮20分鐘后取汁，然后加入粳米熬煮半小時(shí)后再打散雞蛋加入稍煮即可。
功效：滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)燥息風(fēng)，能夠很好潤(rùn)肺利咽，清熱解毒。
材料：桂圓肉15克，枸杞子10克，粳米100克，棗干、冰糖各適量。
做法：將粳米洗凈后放入鍋中燒沸，10分鐘后加入桂圓肉、枸杞、棗干改為小火熬煮至粥粘稠后加入冰糖，稍燜即可食用。
功效：能夠有效滋陰潤(rùn)燥，適合秋天氣候干燥食用。