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一般很多人覺得經(jīng)期快要完了，就可以放開嘴巴隨便吃，那么月經(jīng)快結(jié)束可以喝酒嗎？下面一起來看看吧。

月經(jīng)快結(jié)束可以喝酒嗎

不可以。

月經(jīng)期間盡量要少喝酒或者不喝酒，就算是月經(jīng)第五天已經(jīng)快結(jié)束的時候也是如此，因為酒精是有很強的刺激性的，這個時候喝酒有可能會刺激子宮，從而導(dǎo)致月經(jīng)再次增多，導(dǎo)致經(jīng)期延長，甚至還有可能會引發(fā)一些婦科疾病，所以最好是不要喝。

月經(jīng)期間如何正確飲食

1、一定要吃早餐

如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。

2、多吃富鈣食物

研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險。

3、少吃糖

甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。

4、多吃促進血液循環(huán)的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

5、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經(jīng)的正常周期。

如何緩解經(jīng)期不適

1、多喝熱水

女性在月經(jīng)期間要多喝熱水，加速血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

2、熱水泡腳

那幾天可能會手腳發(fā)冷，多泡泡熱水腳，疏通下經(jīng)絡(luò)，對身體很有好處。

3、適當(dāng)運動

如飯后散步等，運動適量可以促進血液循環(huán)，改善身體不適感的癥狀。

4、放松心情

在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。

5、注意保暖

經(jīng)期受涼容易加重痛經(jīng)，所以經(jīng)期一定要注意保暖。