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人體內(nèi)各器官要正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是需要補(bǔ)充一些微量元素來維持的，鉀元素是非常重要的一種，缺鉀對身體健康是有一定影響的，那么人的身體缺鉀了會出現(xiàn)什么問題呢?

人的身體缺鉀了會出現(xiàn)什么問題

缺鉀時臨床癥狀常為神經(jīng)肌肉應(yīng)激性降低，全身無力，反應(yīng)力降低，嚴(yán)重者可至軟癱和呼吸困難;消化道功能紊亂，有厭食、惡心、嘔吐、脹氣，嚴(yán)重者有腸麻痹和腸梗阻。缺鉀使心肌應(yīng)激性增高，出現(xiàn)心律失常。

身體缺鉀怎么快速補(bǔ)充

缺鉀的治療應(yīng)在積極治療原發(fā)疾病、去除病因的基礎(chǔ)上，減少失鉀?？紤]藥物補(bǔ)鉀的同時，輕度缺鉀和慢性缺鉀能口服進(jìn)食的病人，應(yīng)該多進(jìn)食含鉀豐富的食物，肉、青菜、水果、豆類含鉀量高。使用補(bǔ)鉀藥物需要正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。兒童每日應(yīng)攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克。

缺鉀吃什么食物補(bǔ)充最快

綠豆

綠豆里面不僅是含有豐富的維生素B，而且也是含有淀粉酶、氧化酶和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)是可以幫助身體將毒素排出，能夠讓身體代謝更加的正常。綠豆里面也是含有豐富的鉀元素，身體鉀元素缺乏的話，就是會引起皮膚瘙癢和暗瘡，食用綠豆補(bǔ)充鉀元素就可以防治一些因?yàn)槿扁泴?dǎo)致的皮膚病。

海帶

在海產(chǎn)品里面幾乎都是含有鉀元素的，而且含量是非常的豐富的，海帶里面的鉀元素就是非常豐富的，我經(jīng)常食用一些海帶能夠幫助排毒消炎，所以大家如果是發(fā)炎了就是可以多吃一些海帶來幫助緩解。

香蕉

香蕉是所有水果里面鉀含量最為豐富的，每天食用一根香蕉就是可以保持身體鉀元素的正常，而且香蕉的熱量不高，有飽腹感，所以很適合減肥的人群食用。