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很多女性看起來面無血色非常的不好看，所以平時應(yīng)該多吃些補氣血的食物，比如說一些補氣血養(yǎng)生粥，那么春季多喝什么樣的粥補氣血呢？下面一起來看看吧。

豬血粥

材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。

做法：

1、取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊。

2、再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段。

3、將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。

功效：具有潤肺養(yǎng)血、消煩去燥功效，適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。

燕麥粥

材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖

做法：

1、將核桃、紅棗一起龍眼干一起放入清水之中泡發(fā)。

2、然后和干凈的燕麥一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬粥，起鍋之前加入一些紅糖就可以了。

功效：這道食譜具有很好的美容補血的作用，特備適合女性服用。女性補氣養(yǎng)血的藥膳有哪些，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

羊乳紅棗粥

材料：羊乳、紅棗、粳米、生曬參、冰糖

做法：

1、將生曬參切片，粳米淘洗干凈。

2、將粳米和生曬參以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開半個小時。

3、隨后倒入羊乳稍微煮一會成粥就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的益氣補中以及補氣養(yǎng)血的作用，特別適合那些出現(xiàn)面黃肌瘦、精神萎靡以及四肢無力、便秘等等患者。

山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：

1、山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中。

2、加水共煮，先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養(yǎng)血補血、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。