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用來打豆?jié){的食材有很多種，其中黑豆核桃豆?jié){就是一種十分受歡迎的搭配，那每天喝黑豆核桃豆?jié){有什么好處呢？

每天喝黑豆核桃豆?jié){的好處

潤腸通便

黑豆、核桃中都含有豐富的纖維素，可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，而核桃中所含的油脂成分又能起到潤滑腸壁的作用，所以對于一些便秘的人群來說每天適量地喝一些黑豆核桃豆?jié){具有潤腸通便的作用。

預(yù)防心血管疾病

黑豆核桃豆?jié){中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后不僅能夠軟化血管，而且還能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，并降低血液的粘稠度，所以對于心血管疾病的防治來說是有一定積極作用的。

提高抵抗力

黑豆核桃豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)不僅是構(gòu)成人體皮膚、毛發(fā)等組織器官的重要物質(zhì)之一，而且還是免疫功能中重要的參與物質(zhì)之一，所以每天適當(dāng)?shù)睾纫恍┖诙购颂叶節(jié){具有提高抵抗力的作用。

黑豆核桃豆?jié){小孩能喝嗎

建議1歲以后再喝。

黑豆核桃豆?jié){中的主要成分是黑豆和核桃，這是兩種營養(yǎng)十分豐富的食物，適量地食用可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，從而可以促進(jìn)小孩的生長發(fā)育，所以黑豆核桃豆?jié){小孩是可以喝的。

但是因?yàn)楹诙购颂叶節(jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，而1歲以下的小孩消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，飲用后可能會引起過敏等身體不適的癥狀，建議最好是等1歲以后再適量飲用。

黑豆核桃豆?jié){會上火嗎

可能會。

黑豆具有活血利水、祛風(fēng)解毒、健脾益腎的作用，而核桃具有溫肺補(bǔ)腎、潤腸通便的作用，一般在正常的食用量下是不會引起上火的。

但是因?yàn)楹颂移珳匦?，食用后會增加體內(nèi)的熱氣，所以當(dāng)食用過多時就會造成體內(nèi)的火氣過大，或者對于一些本身體內(nèi)火氣較重、容易上火的人群來說在喝完黑豆核桃豆?jié){后就容易出現(xiàn)上火的癥狀。

黑豆核桃豆?jié){什么時候喝最好

建議早晨喝。

經(jīng)過一晚上的休息和消耗，人體這時候處于饑餓的狀態(tài)，此時喝黑豆核桃豆?jié){的話能夠促進(jìn)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

而且黑豆核桃豆?jié){中含有豐富的鈣質(zhì)，食用后可以為身體補(bǔ)充一定的鈣，而鈣的吸收需要維生素D的參與，如果在早上喝的話，那么經(jīng)過一天的戶外活動，就可以通過陽光中的紫外線來合成維生素D，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。