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脾臟在我們?nèi)梭w占有著重要的作用，同時(shí)它是淋巴器官之一，具有造血、清除體內(nèi)自由基以及衰老的細(xì)胞等免疫系統(tǒng)上的工作。但它如果出現(xiàn)問題之后，就會(huì)讓我們的機(jī)體免疫力下降，甚至是在造血上面有著諸多的阻礙。在這里給大家推薦以下這3種食物，保護(hù)你的脾臟健康。

陳皮

陳皮在生活中既是一種食材，也是一種常見的中藥材，在保護(hù)脾臟上面能夠給我們帶來更多的益處。并且，在過去也有陳皮相關(guān)的記載，古籍中就提到：“陳皮可以治療大便堵塞，婦人乳癰、理氣健脾?！?/p>

韭菜

韭菜可謂是非常常見的一種蔬菜了，但韭菜的營養(yǎng)價(jià)值卻不低，里面含有豐富的粗纖維、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需的必要成分，對(duì)于提高我們的機(jī)體免疫力有很好的幫助，進(jìn)而還可以保護(hù)好脾臟的免疫系統(tǒng)。同時(shí)，韭菜含有的特殊氣體，正是含硫化合物以及揮發(fā)性精油的來源，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)調(diào)理脾臟有很好的輔助作用。

桑葚

夏天是食用桑葚的好季節(jié)，它里面不僅含有豐富的生物活性物質(zhì)花青素，還含有豐富的膳食纖維。對(duì)于脾胃不好的人群，經(jīng)常適量的食用桑葚，對(duì)于脾胃的健康、抗衰老上面都有很大的益處。同時(shí)，桑葚上面還有一個(gè)很好的食材，大家一定要利用起來，就是桑葚的葉，經(jīng)常拿桑葚葉泡水喝，對(duì)于預(yù)防感冒、緩解咳嗽、在晚上出現(xiàn)盜汗的人群，都是一種緩解病癥的食材哦。