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裸睡對于很多人來說很常見，但是裸睡要注意了，就是不要著涼了，不過裸睡是一種很好的睡眠方式。那么冬季還適合裸睡嗎？

冬季還適合裸睡嗎

其實裸睡在每個季節(jié)都是很好的，對皮膚好。

裸睡利于血液循環(huán)。 在剛進入被窩時，人體會散發(fā)熱量，剩余的熱量則在被窩內(nèi)形成熱循環(huán)。裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環(huán)，這對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。

冬天裸睡容易感冒嗎

如果家里沒有暖氣的話，冬天裸睡是比較容易感冒的。因為冬天氣溫很低，而裸睡是沒有穿衣服的，當翻身的時候，就會有冷風進入被窩，這樣就比較容易感冒。

裸睡是有很多好處的，可以更深的入睡，還有利于人體新陳代謝。如果冬天要裸睡的話，一定要讓室內(nèi)的溫度保持在一定的溫度，晚上睡覺的時候要蓋好被子。平時也要多鍛煉身體。

冬季女人裸睡有什么好處

1、由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。

2、沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

3、裸睡的時候身體自由度很大，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

4、女人裸睡，血液可以很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂就消耗快，這樣就有助于減肥。