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秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，常吃它的好處眾多，很多人都很喜歡吃。那么女人吃秋葵的好處有哪些呢？秋葵來月經(jīng)期可以吃嗎？

秋葵來月經(jīng)期可以吃嗎

黃秋葵是一種低熱量、無膽固醇的蔬菜，因為秋葵本身是屬于那種偏寒涼的食物，女性在經(jīng)期的時候也最好不要食用秋葵。

對于那些本身就脾胃虛寒的人來說最好不要食用秋葵。

同時陰虛體質(zhì)者每次吃秋葵也盡量不要過量，同時要注意經(jīng)常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

最后提醒一下秋葵的吃法多樣，但是一定要注意盡量吃新鮮的秋葵，要注意科學(xué)的烹調(diào)方法，如果要放冰箱的話最好用保鮮袋裝好，盡量讓其并排躺著，這樣才能延長秋葵的存放時期。

吃秋葵可以調(diào)理月經(jīng)嗎

黃秋葵花茶抗疲勞、養(yǎng)顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨床小結(jié) 已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)幾起案例，女性在停經(jīng)1-3年內(nèi)，堅持喝黃秋葵花茶后出現(xiàn)重來月經(jīng)現(xiàn)象。

同時針對女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的調(diào)理作用。

富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應(yīng)該多吃。

女人吃秋葵有什么好處

1、助消化

黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。

2、耐缺氧

常吃秋葵可提高耐缺氧能力。

3、保護肝臟

黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘。

4、防腸癌

黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

5、降血脂

黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。

6、補鈣

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

7、去疲勞

對青壯年和運動員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當然這對所有人群均有此效果。

8、減肥

黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物；延緩衰老：黃酮含量為2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

9、補腎

黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為植物偉哥，可見它的補腎功效。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。精彩推薦：女人吃甘藍的好處 甘藍的營養(yǎng)價值

秋葵的營養(yǎng)價值

1、秋葵富含有鋅和硒等微量元素。

2、秋葵含有維生素A和β—胡蘿卜素等。

3、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分。

4、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進人體全方位的自我調(diào)理。

5、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。

6、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量并不特別豐富。

7、秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等。

8、秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

9、秋葵的鈣含量也很豐富，而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。