沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-07-13 04:19:20作者：admin
紅豆薏米湯是非常好的食物，許多女性特別喜歡喝薏米紅豆湯。那么薏米紅豆湯什么時(shí)候喝最好？
薏米紅豆湯在上午的時(shí)候喝最好，不要在晚上喝。
紅豆薏米湯最好是白天喝，可以早上和中午喝，能發(fā)揮排水利濕的作用，晚上喝會(huì)造成水腫。因?yàn)檗裁祝谥兴幚锓Q"薏苡仁"，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。由此可以看出，紅豆和薏米都有利尿消腫的作用，晚上喝會(huì)增加跑廁所的次數(shù)，會(huì)影響睡眠的。
材料：黑米50g、紅豆50g、薏仁50g、大米適量、清水適量。
做法：
1、食材放入盆內(nèi)。
2、加入清水清洗。
3、倒入鍋內(nèi)，倒入清水煮稠即可。
材料：花生20顆、薏仁50g、紅豆50g、枸杞適量、冰糖適量、清水適量。
做法：
1、枸杞泡上二十分鐘?；ㄉ萆?小時(shí)。紅豆和薏仁泡上十小時(shí)。
2在鍋內(nèi)加入適量清水。
3、加入所有材料煮。
4、蓋住鍋蓋煮。
5、在煮的過(guò)程要打開攪拌一下。
6、待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。
材料：糯米粉90g、水75cc、薏仁適量、紅豆適量、砂糖適量。
做法：
1、湯圓就用白玉粉或糯米粉搓成團(tuán)(水要慢慢加以免太多)，放到鍋?zhàn)永镏蟮礁∑饋?lái)再煮個(gè)1-2分鐘，撈起來(lái)放到「常溫」的水里冷卻(這樣才會(huì)QQ的)。
2、紅豆比較麻煩，因?yàn)殡y煮爛，先把紅豆泡水一整晚，和薏仁一起拿到電鍋里加大概多一半的水蒸軟(蒸兩次以上更好)。
3、然后移到鍋?zhàn)永锛舆m量砂糖繼續(xù)燉煮，煮到紅豆軟即可。
材料：薏仁15公克、紅豆15公克、冰糖20公克、低脂鮮奶100cc。
做法：
1.、薏仁、紅豆以冷水浸泡4小時(shí)后，放入電鍋中煮熟備用。
2、在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鮮奶拌勻即可。
材料：白木耳一碗、薏仁一碗、蓮子一碗、枸杞適量、紅棗適量、紅豆適量、紫米適量、冰糖適量、鮮奶適量。
做法：
1、所有食材洗凈備妥。
2、將所有食材放入壓力鍋中，加入適量水。將壓力蓋轉(zhuǎn)到適當(dāng)位置煮滾轉(zhuǎn)小火，直到完成。
3、小心打開鍋蓋加入適量冰糖攪拌均勻即可。
材料：紅豆、薏仁、蜂蜜。
做法：
1、紅豆洗干凈，裝進(jìn)鍋中，倒入剛好淹過(guò)紅豆的水。
2、開大火，讓水煮滾約五分鐘，然后這鍋水倒掉，重新裝一鍋冷水。
3、水滾了之后轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋煮一個(gè)小時(shí)。
4、薏仁洗干凈(一樣不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。
5、蓋上鍋蓋煮半小時(shí)，然后再悶二十分鐘(悶過(guò)的薏仁才會(huì)Q軟不硬)。
6、開蓋之后，倒入大量蜂蜜，攪拌均勻(甜一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榧t豆湯沒(méi)有放糖)。
7、之后蓋回蓋子，再悶五分鐘，蜂蜜薏仁就好了。
8、一個(gè)小時(shí)之后，紅豆湯也好了(不用加糖喔)。
9、先裝紅豆湯，再舀一匙薏仁，美味又低熱量的湯品就完成了。
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。