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最近比較流行的一種養(yǎng)生美容就是睡前喝一杯水，但是很多人又害怕第二天眼睛浮腫，那么睡前喝水眼睛會(huì)浮腫嗎？睡前喝水為什么眼睛會(huì)腫。

睡前喝水眼睛腫嗎

可能會(huì)腫，建議睡前一個(gè)小時(shí)不要喝水。

一般來說睡前適量的喝水是不會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫的，還有利于人體排毒，但若是睡前喝過量的水，導(dǎo)致人體不能及時(shí)將水分吸收掉，那么就可能會(huì)導(dǎo)致水腫的情況發(fā)生，所以睡前喝水是可能會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫的，一般建議睡前一個(gè)小時(shí)不要喝水。

睡前喝水為什么眼睛會(huì)腫

具體原因有以下幾種。

脾虛

脾虛的人群他們的身體代謝比較差，當(dāng)人體喝了大量的水而不能及時(shí)將其排出體外時(shí)，那么就會(huì)引起身體浮腫，而人體眼睛處的皮膚血管比較細(xì)嫩，因此浮腫的就會(huì)更加明顯。

眼睛患有炎癥

自身眼睛患有炎癥的話也會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，因?yàn)檠劬τ醒装Y很容易影響到人體眼周水對(duì)水分是代謝，喝水過量時(shí)就容易出現(xiàn)眼睛浮腫的現(xiàn)象。

患有腎臟疾病

腎臟是人體代謝的重要器官，要是人體腎臟功能出現(xiàn)了障礙，那么也很容易導(dǎo)致人體睡前喝水眼睛浮腫，這時(shí)一般建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

喝水眼睛浮腫怎么消腫

冰敷

冰敷是最直接、最有效的去眼睛浮腫的方法，因?yàn)楸罂梢詭椭鷥龅饺梭w眼睛浮腫的地方，使浮腫消下去。

鹽水敷

鹽水具有一定消毒、殺菌的作用，用來敷在眼睛上面可以幫助去除人體眼睛的浮腫現(xiàn)象，對(duì)于去浮腫具有比較好的效果。

按摩消腫

晚上喝水第二天眼睛浮腫時(shí)，還可以通過按摩來幫助去浮腫，因?yàn)榘茨梢詭椭龠M(jìn)人體眼周的血液循環(huán)，從而可以有效幫助消浮腫。

睡前喝水喝多少合適

建議睡前喝200毫升左右的水即可。

一般來說一天喝200毫升左右的水對(duì)身體是具有好處的，有利于人體排毒，但若是睡前喝太多水，那么將可能會(huì)導(dǎo)致人體眼睛浮腫，所以一般建議睡前喝200毫升左右的水即可。

睡前喝水減肥嗎

具有一定減肥效果。

晚上是人體消化速度最緩慢的時(shí)候，這時(shí)候適量的和一些水，可以幫助促進(jìn)人體血液循環(huán)，從而加速人體新陳代謝，從而加快人體排出體內(nèi)多余的毒素和廢物，從而具有一定促進(jìn)減肥的作用。