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很多人每天都有喝牛奶的習(xí)慣，因?yàn)榕Ｄ炭梢詾樯眢w補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，有很好的補(bǔ)益作用，并且有說(shuō)法稱(chēng)喝牛奶可以養(yǎng)胃，這是真的嗎?

喝牛奶可以養(yǎng)胃嗎

牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。牛奶養(yǎng)胃要看是什么樣的牛奶。其中，全脂牛奶含有比例得當(dāng)?shù)闹荆幸种莆杆岱置诘淖饔?。平時(shí)胃中總是反酸水的人，適當(dāng)喝一點(diǎn)確實(shí)有好處。但是，脫脂牛奶，脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的七分之一，所以說(shuō)牛奶不但不能起到養(yǎng)胃的作用，而且也會(huì)刺激腸胃，會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌，所以說(shuō)牛奶養(yǎng)胃是錯(cuò)誤的，而且一定要注意不要空腹飲用。

什么胃病不能喝牛奶

淺表性胃炎

淺表胃炎，胃酸往往正?；蜻^(guò)多，此類(lèi)患者可以少量喝些牛奶，或者是用牛奶和米湯一起合用，可以有很好的緩解胃炎的作用。

反流性胃炎

在疼痛發(fā)作的時(shí)候喝牛奶，會(huì)刺激膽囊分泌大量膽汁，返流膽汁不但對(duì)胃黏膜有侵蝕作用，而且能刺激胃竇部G細(xì)胞釋放胃泌素，使胃酸分泌增多，加重病情。所以說(shuō)在返流性胃炎發(fā)病的期間，是不能喝牛奶的，以免導(dǎo)致身體不適，還會(huì)影響病情的發(fā)燒。

胃潰瘍

研究證明，牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更強(qiáng)，即不能依靠喝牛奶治療胃潰瘍。患者在穩(wěn)定病情以后，可以選擇低脂的牛奶，少喝一些，可以減少腸胃的不適。

什么時(shí)候牛奶喝最好

一天中最好的喝牛奶的時(shí)間是在晚上，因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N會(huì)使人產(chǎn)生睡意的生化物色氨酸，還含有微量的嗎啡類(lèi)物質(zhì)，這些都能夠起到很好的鎮(zhèn)靜和催眠的作用，能夠很好的促進(jìn)睡眠呢!不僅僅可以促進(jìn)睡眠，還能夠幫助我們提高睡眠質(zhì)量和補(bǔ)鈣!很多的老年人經(jīng)常會(huì)失眠，所以就更適合在睡前喝牛奶了，牛奶中的鈣還能夠緩解緊張的情緒，所以對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是非常好的。

牛奶早上喝會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

早上喝牛奶是不會(huì)長(zhǎng)胖的。牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很全面，含量也很高，而且喝牛奶不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還會(huì)長(zhǎng)高，但是需要注意的是，早上最好不要空腹喝牛奶，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上，胃已經(jīng)排空了，而空腹喝牛奶，牛奶來(lái)不及在胃里停留，來(lái)不及消化和吸收就被排入腸中了，這樣就造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。再者牛奶中的蛋白含量很高，空腹喝牛奶的話(huà)，這些寶貴的蛋白質(zhì)就會(huì)被我們?nèi)梭w分解，作為熱量消耗完。