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沙棘果是很多人比較熟悉的一種食物，作為一種美味的水果，很多人對沙棘果是比較愛吃的，那沙棘汁對肝臟有好處嗎？沙棘汁什么時候喝效果最好？

沙棘汁對肝臟有好處嗎

有一定好處。

沙棘汁是由沙棘果榨汁而成，而沙棘果維生素C含量豐富，并且還含有氨基酸、果酸、膳食纖維、礦物質(zhì)得名多種營養(yǎng)成分，食用后有很好的化痰止咳、提高免疫、美容養(yǎng)顏的作用。

此外沙棘汁中的有效成分還可以降低肝臟丙二醛含量、血清丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和天冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶活性，進而起到保護肝臟的作用，所以適量喝沙棘汁對肝臟是有好處的，適合肝臟功能不好的人食用。

沙棘汁什么時候喝效果最好

飯后一小時后。

沙棘汁中含有豐富的維生素和酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)食用后可以促進胃酸分泌，促進食物消化，所以說在飯后一小時食用效果最佳，此時沙棘汁能最大程度吸收。

但要注意沙棘汁是不適合早上空腹的情況下引用，燕窩此時胃中沒有食物，并且胃液也會分泌的比較多，再食用沙棘汁也容易誘發(fā)胃部不適；而晚上引用沙棘汁會加重腎臟代謝負擔，增加排尿也可能會影響睡眠。

喝沙棘汁皮膚會變黃嗎

正常情況下不會。

沙棘汁是由沙棘果制成的，一般來說并不會導致皮膚變黃，并且沙棘汁含有較多的胡蘿卜素、維生素，而這些物質(zhì)加入人體后，會幫助清除自由基，一定程度上可以幫助美白、淡斑，所以喝沙棘汁不僅不會讓皮膚變黃，還有可能會幫助皮膚美白。

喝了沙棘汁皮膚變黃怎么辦

一般來說皮膚變黃是皮膚有色素沉著導致的，而引起色素沉著的原因有很多種，比如紫外線的傷害、睡眠不足。代謝異常等等情況，而喝沙棘汁是不會引起皮膚變黃的。

如果皮膚出現(xiàn)異常的發(fā)黃，建議及時去醫(yī)院檢查，明確病因后對因治療，另外生活建議多食用水果蔬菜，補充維生素，也可以多喝水增強代謝，進而幫助緩解皮膚發(fā)黃的癥狀。