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現(xiàn)在很多人因為生活和工作上的壓力，年紀輕輕就有了血壓偏高的毛病，那奇亞籽作為一種營養(yǎng)價值很高的食物，有降血壓的作用嗎？

奇亞籽降血壓嗎

有一定的輔助降壓效果。

奇亞籽中含有豐富的膳食纖維素和不飽和脂肪酸，食用后不僅能夠軟化血管、保持血管的彈性，而且還能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。

因此對于降低血壓來說是有一定幫助的，對于血壓偏高的人群來說平時在生活中也可以適當?shù)爻砸恍┢鎭喿褋砥鸬捷o助降壓的效果，但是因為奇亞籽中脂肪含量較高，所以也不宜過多食用。

奇亞籽低血壓可以吃嗎

建議少吃或不吃。

奇亞籽具有一定的降壓作用，雖然對于正常人群來說這種影響并不是很大，但是對于一些本身血壓偏低的人群來說，食用過多奇亞籽的話就有可能會出現(xiàn)身體乏力、面色蒼白、頭痛頭暈等血壓偏低的癥狀。

因此對于此類人群來說平時在生活中建議最好是少吃或不吃奇亞籽，以免食用后對身體健康造成不利的影響。

奇亞籽對月經(jīng)有影響嗎

一般影響不大。

奇亞籽是生活中一種十分常見的食材，其性質(zhì)平和，當中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并不具有會影響月經(jīng)的成分，所以一般來說對月經(jīng)的影響是不大的。

但是奇亞籽中含有較多的膳食纖維，食用之后能夠刺激腸胃的蠕動，如果食用過多的話，對于一些腸胃功能比較虛弱的人群來說就有可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便秘等腸胃不適的癥狀，從而就有可能會對月經(jīng)造成一定的影響。

奇亞籽經(jīng)期可以食用嗎

可以適當?shù)厥秤谩?/p>

奇亞籽并不會對月經(jīng)造成很大的影響，所以在本身對奇亞籽沒有禁忌的情況下，月經(jīng)期間是可以適當?shù)爻砸恍┢鎭喿训摹?/p>

而且處于月經(jīng)期間的時候因為會流失一定的血液，人體此時的抵抗力是比較低的，而奇亞籽中含有十分豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)成分，是有助于身體恢復的。