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牛油果營養(yǎng)十分豐富，含有豐富的人體必須品營養(yǎng)素不飽和脂肪酸，尤其適合老年人和生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩食用，但這牛油果味道不是很好，因此，牛油果多需用其他食物一起調(diào)味食用，榨汁就是其中之一，那么這牛油果和什么榨汁好喝？

牛油果和胡蘿卜榨汁好喝

食材：牛油果、熟胡蘿卜，適量蜂蜜等。

做法：

1.取牛油果，胡蘿卜洗凈，將洗凈的胡蘿卜煮熟瀝干，切碎，將牛油果去皮，切塊，備用。

2.將切好的熟胡蘿卜塊和牛油果塊放進(jìn)榨汁機(jī)中，放入適量的清水，榨汁，倒入杯中，調(diào)以適量的蜂蜜調(diào)味，即可食用。

特點(diǎn)：煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味，能緩和牛油果的異味，十分適合小孩做輔食食用。

牛油果和雪梨榨汁好喝

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1.取牛油果、雪梨各兩個(gè)，均洗凈去皮，將牛油果和雪梨去核，果肉切小塊放進(jìn)碗中備用。

2.將果肉塊一起放進(jìn)榨汁機(jī)中，放入適量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特點(diǎn)：雪梨含有豐富水分和糖分，再添加適量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分適合小孩食用。

牛油果和蘋果榨汁好喝

食材：牛油果、蘋果，清水適量。

做法：

1.取牛油果兩個(gè)，蘋果一個(gè)，分別洗凈，將牛油果和蘋果切片，備用。

2.將蘋果和牛油果片放進(jìn)榨汁機(jī)中，適量的清水，充分榨汁，即可食用。

特點(diǎn)：蘋果清香，又帶有甜味，也能抑制牛油果的異味，改善口味，適合食用。

吃牛油果的注意事項(xiàng)

1.牛油果雖然營養(yǎng)豐富，但脂肪含量極高，屬于高能食物，食用過多有肥胖的可能，因此，食用需控制好量，一般一天食用2~3個(gè)尚可。

2.牛油過在切開之后極其容易氧化腐敗，因此，切開后的牛油果最好是在兩小時(shí)內(nèi)食用完，避免營養(yǎng)流失。