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女性在經(jīng)期的飲食有很多的禁忌，一些辛辣食物，涼的東西就不能吃了，有很多人對于經(jīng)期能不能喝茶這個問題也是有疑問的，那么經(jīng)期喝鐵觀音好嗎?

經(jīng)期喝鐵觀音好嗎

女性來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音還是可以的，但是一定不能喝得太多，適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音，它里面含有的酚類化合物以及嘌呤生物堿，能夠讓自由基被清除掉，達(dá)到延緩衰老作用，想要喝鐵觀音的人要把它沖的淡一些。

喝鐵觀音有什么好處

抵抗衰老

適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音可以達(dá)到抵抗衰老作用，因為它里面含有維生素e以及維生素c，這樣不飽和脂肪酸就不會過度的氧化，它里面還含有茶多酚物質(zhì)，能夠把自由基有效的清除掉。

抗動脈硬化

喝鐵觀音能夠抵抗動脈硬化，身體里面的三酸甘油酯以及膽固醇含量高，脂肪堆積在血管壁里面，那么出現(xiàn)心血管疾病的幾率就會更大，喝一些鐵觀音就可以解決這樣的問題。

防治糖尿病

喝鐵觀音還可以起到預(yù)防治療糖尿病作用，它里面含有水楊酸甲酯，磷酸，泛酸，維生素b，多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以起到預(yù)防糖尿病作用，對于并不是非常嚴(yán)重的患者來說，可以讓尿糖以及血糖慢慢的恢復(fù)正常，如果是比較嚴(yán)重的情況，那么也可以讓身體的一些癥狀得到改善。

預(yù)防齲齒

喝鐵觀音還能夠預(yù)防齲齒出現(xiàn)，特別是一些平時牙齒清潔衛(wèi)生工作沒有做到位的人，牙齒出現(xiàn)鈣化以及齲齒幾率就比較高，應(yīng)該養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄F觀音。

早上喝鐵觀音好么

鐵觀音正確飲用時間是非常重要的，不要在早上空腹的時候喝鐵觀音，這樣會讓胃酸被沖淡，會讓胃液的正常分泌受到影響，沒有辦法很好的被身體消化，引發(fā)胃部不舒服，心悸以及頭部不舒服的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期可以喝什么茶

玫瑰花茶

喝玫瑰花茶有排出毒素，養(yǎng)顏，緩解癥痛以及理氣，調(diào)理月經(jīng)作用，如果月經(jīng)期間總是有小腹疼痛或者情緒不好的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú杈湍軌蚱鸬胶芎玫母纳谱饔谩?/p>

紅茶

紅茶可以保護(hù)胃部，在月經(jīng)期間的女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┦欠浅＿m合的。

枸杞紅棗茶

月經(jīng)期間還可以喝枸杞紅棗茶，能夠起到益氣補(bǔ)血效果，美容養(yǎng)顏的作用也是非常強(qiáng)的，可以把紅棗撕成小碎塊，放到玻璃杯中，再添加一些枸杞子，開水沖泡以后來喝就可以了。

經(jīng)期喝茶注意什么

月經(jīng)期間想要喝茶的女性一定要注意，茶一定不能泡得太濃，它里面含有咖啡因茶堿，如果泡得太濃，身體就會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，而且在月經(jīng)期間一定不要喝綠茶，否則就容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況。

月經(jīng)期間還需要注意，如果喝大量的茶，那么它里面的鞣酸成分就會和身體里面的鐵元素結(jié)合形成不容易消化的物質(zhì)，對身體吸收鐵元素的情況造成影響，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血問題出現(xiàn)，一定不能喝綠茶，綠茶造成的影響是更大的，而且在月經(jīng)期間如果胡亂喝茶，還會讓便秘的問題更加嚴(yán)重，黃體激素的分泌會發(fā)生改變，所以一定要謹(jǐn)慎一些。