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嘴唇干裂脫皮，不但是由于天氣干燥，身體缺水所致，有時(shí)候上火，免疫力降低也是造成嘴唇干裂脫皮的常見原因，很多人在出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)多喝水，涂唇膏，但是這僅對(duì)于缺水造成的干裂脫皮有用，其他因素造成的嘴唇干裂脫皮，可以試試靠飲食調(diào)理來(lái)滋潤(rùn)雙唇，那么嘴唇干裂脫皮吃什么好呢？

嘴唇干裂脫皮吃什么好

含維生素的食物

嘴唇干裂脫皮，并且還產(chǎn)生白色分泌物的話，就多與缺乏維生素有關(guān)，這類人群應(yīng)該多吃含維生素的水果，或者補(bǔ)充維生素制劑。

含維生素的食物包括牛奶，蛋黃，堅(jiān)果，大豆，瘦肉，奶酪，胡蘿卜，糙米，動(dòng)物肝臟，菠菜。

含維生素的水果包括蘋果，梨子，獼猴桃，柿子，香蕉，櫻桃，番茄，檸檬，草莓。

清熱降火的食物

身體內(nèi)火氣太重，導(dǎo)致上火的話，也會(huì)引起嘴唇干裂脫皮的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以多吃清熱降火的食物也是可以緩解嘴唇干裂脫皮癥狀的。

清熱降火的水果包括梨子，香蕉，柿子，柚子，山竹，葡萄，楊桃，橙子，枇杷，甘蔗，石榴，獼猴桃，西瓜，蘋果。

清熱降火的食物包括黃瓜，綠豆，苦瓜，白蘿卜，百合，茄子，冬瓜，絲瓜，芥藍(lán)，莧菜等。

提高免疫力的食物

人體免疫力下降，導(dǎo)致陰津耗損，也使得嘴唇出現(xiàn)干裂脫皮的現(xiàn)象，所以吃提高免疫力的食物，也可以緩解嘴唇干裂脫皮現(xiàn)象。

提高免疫力的食物包括牛奶，香菇，雞蛋，酸奶，菠菜，大蒜，蘑菇，銀耳，蘿卜，蜂膠，靈芝，瘦肉等。

嘴唇干裂脫皮吃黃瓜

黃瓜中的水分充足，維生素和其他營(yíng)養(yǎng)元素適量，有很好的養(yǎng)膚減肥功效，黃瓜既可以生吃，也可以與其他食材一起吃，吃黃瓜可以補(bǔ)充充足的水分，減輕嘴唇干裂脫皮的情況。

嘴唇干裂脫皮吃橘子

嘴唇干裂脫皮的主要原因就是缺水和維生素，橘子不但含有很充足的水分，還含有大量維生素和檸檬酸，吃橘子可以生津止渴，潤(rùn)肺化痰，嘴唇干裂脫皮的人適量吃點(diǎn)橘子，可以祛熱補(bǔ)水，緩解干裂脫皮癥狀。

嘴唇干裂脫皮吃竹筍

竹筍不但能清熱化痰，滋陰涼血，益氣潤(rùn)腸，還有的滋潤(rùn)功效，可以用于治療局部炎癥，對(duì)于緩解嘴唇干裂脫皮有一定的幫助。

嘴唇干裂脫皮吃白蘿卜

白蘿卜也含有充足的水分，有消炎功能，還能促進(jìn)胃酸分泌，調(diào)整腸胃機(jī)能，有助消化的功效，白蘿卜不但可以生吃，還可以煮湯食用，有助于緩解嘴唇干裂脫皮癥狀，還能調(diào)理腸胃。