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西梅一種功能性水果，因口感潤(rùn)滑，清香汁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受大眾的歡迎，尤其是女性和小朋友，非常喜歡吃。那么牛油果可以和西梅一起嗎？

牛油果可以和西梅一起嗎

能一起吃。

牛油果是一種高能低糖水果，含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有多種維生素、礦物質(zhì)，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而西梅潤(rùn)滑甘甜，含有大量的維生素A、維生素C、有機(jī)酸、纖維素及鐵、鋅、鉀等礦物質(zhì)，不但能當(dāng)零食吃，還可以入菜。兩者食物性質(zhì)及所含成分均不沖突，能一起食用，并且西梅的酸甜味，可以改善牛油果的口感。

西梅牛油果汁如何做

原料：牛油果、西梅、糖、水。

做法：

1、牛油果切開，取出果肉，切成塊狀;

2、西梅洗凈，放入碗中備用;

3、將牛油果、西梅放入榨汁機(jī)中，加水;

4、榨汁3分鐘，打開，加適量糖，繼續(xù)攪拌;

5、榨汁完成，倒入杯中，即可食用。

西梅怎么吃好

西梅不僅能當(dāng)零食吃，還可入菜。無論用來做沙拉、糕點(diǎn)，還是主食、配料，都非常合適。西梅的加工產(chǎn)品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，隨身攜帶，既可以飽口福，又對(duì)健康有利。梅子富含的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津。