沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-07-27 06:49:01作者：admin
牛油果的中間有一個(gè)較大的圓形果核，這一部分差不多占據(jù)了整個(gè)牛油果的三分之一，而牛油果價(jià)格又貴，不吃果核的話十分浪費(fèi)，但不知道這中間的果核要怎么吃呢？
牛油果又叫做鱷梨、奶油果，其外觀為橢圓形，顏色為深綠色，除了果皮不能食用以外，其內(nèi)的果肉和果核都是可以吃的，而且果核富含脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，可煮熟直接吃或煮水、榨汁、研粉等方法食用。
材料：鍋?zhàn)?、水、牛油果核、適量糖或鹽。
1、一手握住牛油果的一半，用刀沿著果實(shí)的外圍劃一圈。
2、然后另一手再握住牛油果另一邊輕輕一扭，掰開兩半。
3、將帶核一邊握在手中，用刀插入果核，待卡住后輕輕拔出，果核即隨之拔出。
4、取出的牛油果核收集好放入碗里，然后在鍋中放入適量水，喜甜的可以加少許糖，不喜歡吃甜的可以加少許鹽，大火燒開水，繼續(xù)煮10—15分鐘即熟。
5、也可放入鍋中蒸熟，味道粉粉的，有點(diǎn)像吃板栗。
功效：補(bǔ)充能量、抗氧化、美容養(yǎng)顏、通便。
材料：牛油果核1個(gè)、水1升、紅茶粉末1小袋、檸檬汁少許。
1、將牛油果切開，把牛油果肉吃掉，核留下來(lái)。
2、挖下來(lái)的牛油果核洗凈，切成薄片備用。
3、切好的牛油果核加水放入鍋中，小火熬煮30分鐘。
4、鍋中放進(jìn)一小包紅茶，慢火煮至紅茶出色關(guān)火。
5、把煮好的牛油果核紅茶倒入杯中，加少許檸檬汁，放些冰塊即可飲用。
功效：美容養(yǎng)顏、通便。
材料：香蕉2個(gè)，鮮牛奶1袋(245ml)、牛油果核一個(gè)。
做法
1、香蕉去皮切小段、牛油果核曬干一個(gè)磨成粉放榨汁機(jī)里。
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時(shí)取出倒入榨汁機(jī)里。
3、啟動(dòng)榨汁機(jī)，用點(diǎn)壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁。
4、杯中無(wú)塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯飲用。
功效：補(bǔ)充能量、抗氧化、美容養(yǎng)顏、通便。
材料：木瓜一個(gè)，香蕉三分之一根，橙子半個(gè)，牛奶一袋，牛油果核一個(gè)。
做法
1、木瓜切開去籽挖出內(nèi)瓤，香蕉取出三分之一，橙子剝皮取肉半個(gè)，牛油果去皮留核一個(gè)。
2、把上述原材料倒入果汁機(jī)中，再放入牛奶一起榨汁。
3、攪打均勻后倒進(jìn)杯子里就可以喝了，喜歡加冰的可以再放入少量的冰塊，喜歡更甜的可以加少許蜂蜜，喜歡酸甜的可以擠入適量檸檬汁調(diào)味。
功效：補(bǔ)充能量、美容養(yǎng)顏、通便。
牛油果核富含油脂、纖維素，食用過(guò)多不易消化，而且還可能刺激腸胃，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適現(xiàn)象。
牛油果核含有高脂肪，且不易消化，對(duì)于腹瀉者來(lái)說(shuō)是不能吃的，否則更會(huì)刺激腸胃，加重病情。