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聽到癌癥，人們總是聞聲色變。因?yàn)橐坏┯錾狭税┌Y，就意味著有可能治不了，因此我們?cè)谟龅桨┌Y前就必須預(yù)防癌癥的發(fā)生。飲食重口、農(nóng)藥殘留、、快餐文化等因素都會(huì)增加患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)的機(jī)率。把好飲食關(guān)，有效地預(yù)防癌癥，是重中之中，良好的飲食習(xí)慣讓患癌風(fēng)險(xiǎn)降低40%！我們要多吃一些抗癌的食物以達(dá)到預(yù)防癌癥。

綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚成分，其可以與致癌物質(zhì)相結(jié)合，促使致癌物質(zhì)分解，起到抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)的作用。在日常生活中要養(yǎng)成每日喝2至3杯綠茶的習(xí)慣，

簡(jiǎn)單的做法，便可以預(yù)防肺癌、胃癌和肝癌，可是必須注意，茶水不要太濃。

新鮮果蔬

新鮮蔬果中含有抗氧化劑、類胡蘿卜素、類黃酮類化合物、維生素C及其他活性成分都能有效抗癌。著名的健康教育學(xué)家楊秉輝對(duì)果蔬的防癌的作用更是一致稱好：“只要每人每天攝入從50克增至300克的蔬菜，患上胃癌的危險(xiǎn)性就可以比原來(lái)降低50%。

例如蘿卜、番茄、蘆筍、魔芋、胡蘿卜、卷心菜、紅薯、獼猴桃這些常見的蔬果都是抗癌好食物。

菌類

菌類當(dāng)中大約96%的都有一定的抗癌效果，例如如冬菇、香菇、金針菇、木耳等菌類均富含多糖類物質(zhì)，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，可以有效預(yù)防胃癌和肺癌的發(fā)病。目前，香菇多糖已經(jīng)作為抗癌藥物，用于腫瘤病人的治療。

豆制品

豆腐、豆?jié){富中均含有大豆異黃酮，經(jīng)常吃諸如這樣的豆制品可以大大降低前列腺癌、乳腺癌、結(jié)腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。