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在日常生活中，嘴唇干裂脫皮是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會出現(xiàn)嘴唇干裂脫皮的情況，尤其是在寒冷的冬季。嘴唇干裂脫皮需要好好護(hù)理，那么嘴唇干裂脫皮吃什么水果好呢？

橘子

嘴唇干裂脫皮的主要原因就是缺水和維生素，橘子不但含有很充足的水分，還含有大量維生素和檸檬酸，吃橘子可以生津止渴，潤肺化痰，嘴唇干裂脫皮的人適量吃點(diǎn)橘子，可以祛熱補(bǔ)水，緩解干裂脫皮癥狀。

梨子

梨子鮮嫩多汁，被譽(yù)為“天然礦泉水”，其含有豐富的維生素成分，具有清熱解毒，清心降火，生津潤燥之功效，嘴唇干燥的時(shí)候適量吃點(diǎn)梨子，可以達(dá)到很好的滋潤效果，而且還有助消化。

推薦吃法：

取一個(gè)梨子去皮，在頂端四分之一處切開，將梨子核用調(diào)羹挖出來，在梨子中倒入一勺蜂蜜和一勺清水，再蓋好頂蓋，用牙簽固定好，放入碗中，隔水蒸30-40分鐘左右即可。此方適宜嘴唇干裂脫皮，手足心熱，干咳少痰人群食用。

獼猴桃

獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，其含有的維生素頗為豐富，此外還含豐富的礦物質(zhì)，包括鈣，磷，鐵，以及胡蘿卜素，獼猴桃之所以適合嘴唇干裂脫皮人群食用，歸功于它含有豐富維生素C和維生素E，這兩種成分能提高肌膚的抗氧化能力，防止細(xì)胞老化，修復(fù)細(xì)胞的作用。

推薦吃法：

取獼猴桃30克去皮切塊，黃瓜200克洗凈去籽，留皮切成小塊，將獼猴桃和黃瓜一起放入榨汁機(jī)中，倒入涼開水，攪打成汁后加入蜂蜜飲用即可。

蘋果

蘋果中含有大量的水分，而且營養(yǎng)成分充足，被人們稱為天然美容水果，蘋果中的水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，而且維生素C能起到抗氧化作用，果酸成分可以使毛孔暢通，嘴唇干裂脫皮的人吃蘋果可以幫助補(bǔ)充水分，滋潤皮膚。

推薦吃法：

取蘋果一個(gè)，去皮，去核，切塊;苦瓜半根，去籽，洗凈，切成丁放入鹽水中泡10分鐘，將蘋果塊和苦瓜丁放入榨汁中，加入冰鎮(zhèn)的礦泉水，攪打成汁，加入蜂蜜調(diào)勻飲用。

柿子

柿子中的營養(yǎng)成分頗高，有清熱祛燥，潤肺化痰，止渴生津，健脾止痢等功能，而且吃柿子還有益于預(yù)防心血管硬化，堪稱有益心臟健康的水果之王。

推薦吃法：

取新鮮柿子30克，洗凈，去蒂，放入鍋中，加清水煮成汁液，用柿子煮的汁液泡綠茶，加適量白糖調(diào)味喝即可，這種吃法對治療嘴唇干裂有很好的效果。

香蕉

香蕉中的淀粉含量豐富，可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，適合燥熱人群食用，嘴唇干裂脫皮的人吃香蕉可以起到滋潤雙唇的作用。

推薦吃法：

準(zhǔn)備香蕉一根，剝皮后，切成三段，取適量陳皮加清水泡軟，去白，將香蕉和陳皮放入鍋中，加適量清水，開小火煮15分鐘，至沸騰后加入冰糖，待冰糖融化后關(guān)火即可。

甘蔗

甘蔗含有豐富的水分和糖分，以及大量促進(jìn)人體新陳代謝的維生素，是清肺熱的最佳水果，具有清熱潤燥，生津下氣的效果，適宜嘴唇干裂脫皮的人群食用。

推薦吃法：

準(zhǔn)備一截甘蔗，去皮，切成小長條，荸薺適量，去掉小芽，洗凈，將甘蔗條和荸薺一起放入鍋中，加清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后關(guān)火，即可食用，荸薺也是清熱解毒的好食材，和甘蔗一起吃有很好的緩解嘴唇干裂脫皮效果。