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葛根和枸杞都是日常生活中常見的食物，葛根具有豐胸美容、降血壓、降血糖的功效，枸杞能滋陰潤肺、滋補肝腎，兩者都具有很強的滋補效果，那么葛根能和枸杞一起泡茶喝嗎？下面一起來看看吧。

葛根能和枸杞一起泡茶喝嗎

葛根可以個枸杞一起泡茶喝。

葛根性涼，味甘、辛，具有止渴止瀉、調(diào)節(jié)體溫、降血糖、降血壓、降血脂、豐胸、祛斑等功效。枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋補肝腎、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用。從功效上看葛根和枸杞并沒有相克的地方，而且兩者一起泡茶喝對降血糖、降血壓有好處，因此可以一起泡茶喝。

葛根和枸杞一起泡茶喝的好處

降血糖

葛根中的葛根素能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，也有一定的將血糖作用，兩者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

降血壓

葛根中的葛根素會疏通血液管道，降低體內(nèi)血壓，而枸杞多糖可以降低血壓，兩者一起泡茶喝可以防止高血壓的形成。

抗衰老

葛根中的異黃酮類物資可以清除體內(nèi)多余的氧自由基，有利于養(yǎng)容養(yǎng)顏、延緩衰老，而枸杞多糖能提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力，也可以起到延緩衰老的效果。

葛根枸杞泡茶的做法

1、將葛根去皮，然后切成小塊，枸杞洗凈。

2、將葛根、紅糖放入鍋內(nèi)。

3、加適量的清水，大火燒開后改小火煮30分鐘。

4、然后將枸杞放入鍋內(nèi)煮約5分鐘即可。

葛根枸杞茶每天喝多少

葛根每天9—15克，枸杞每天15—20克為宜。

葛根和枸杞都是滋補養(yǎng)品，食用不宜過量，否則不僅影響葛根的功效，還會導(dǎo)致身體滋補過旺，容易上火，建議每天食用葛根9—15克，枸杞每天食用15—20克為宜，以下午泡飲為佳。

葛根枸杞泡茶要注意什么

1、不宜多喝

葛根和枸杞都是滋補性很強的食材，多喝容易導(dǎo)致滋補身體過旺，容易上火。

2、腸胃不好不宜喝

葛根性寒，容易刺激腸胃，而枸杞則會引起消化不良，無食欲等現(xiàn)象，所以腸胃不好的人不宜喝葛根枸杞泡茶。

3、感冒發(fā)燒不能喝

枸杞子屬于熱性食物，感冒發(fā)燒身體虛內(nèi)火旺，感冒發(fā)燒時喝葛根枸杞茶會加重病情。

4、不宜經(jīng)常喝

葛根和枸杞子都是中藥材，是藥三分毒，所以不宜經(jīng)常喝葛根和枸杞茶，以免對身體造成不適。