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很多食物之間都是相克的，吃了之后會產(chǎn)生不適反應(yīng)，牛油果是一種比較常見的熱帶水果，那么牛油果不能和什么水果一起吃呢？

牛油果不能和什么水果一起吃

寒性水果。

如：西瓜、柿子、荸薺、甘蔗、菱角等，因?yàn)榕Ｓ凸泻胸S富的脂肪酸，是一種油脂很高的水果，而這些寒性水果具有刺激腸胃，增強(qiáng)腸道滑利性的作用，牛油果與這類食物同吃可能會引起身體不適。

牛油果與寒性水果同吃會怎樣

胃腸道反應(yīng)。

牛油果中油脂的含量約為25%，它需要一定的溫度才能被腸胃所吸收利用，而寒性水果具有滑腸的作用，人體食用后會降低腸道內(nèi)的溫度，從而會影響牛油果的吸收，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹脹等胃腸道反應(yīng)。

處理方式：

1、多喝溫水。適量飲水可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，幫助牛油果排出，能從一定程度上緩解不適癥狀。

2、咨詢醫(yī)生。如果不適癥狀比較明顯，或出現(xiàn)其他不適癥狀，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥處理。

牛油果和什么水果搭配好

蘋果

蘋果中富含維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、纖維素等多種營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，并且蘋果的味道甘甜，牛油果沒有什么味道，與蘋果同吃可以加強(qiáng)牛油果的口感。

材料：牛油果半個(gè)，蘋果半個(gè)克，蜂蜜適量。

做法：

1、將牛油果去核，去皮，切成丁。

2、蘋果去核、去皮，切塊。

3、將牛油果、蘋果放入榨汁機(jī)，加入適量清水榨汁。

4、榨好后，倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻后即成。

柳橙

牛油果中含有多種纖維，植物性蛋白和脂肪等，柳橙味道酸甜，其中含有豐富的維生素C，與牛油果一起食用可以抵抗人體自由基，起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

材料：牛油果1個(gè)，柳橙1個(gè)，檸檬半個(gè)。

步驟：

1、將牛油果洗凈，去皮去核，切成小塊。

2、柳橙洗凈，去皮分瓣。

3、檸檬去皮切片。

4、將以上材料放入榨汁機(jī)中榨汁。

5、榨好后倒出即可。

吃牛油果要注意哪些

1、不宜多吃

牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，比較難以被消化吸收，如果食用過多，可能會導(dǎo)致消化不良，引起腸胃不適，建議一天吃1個(gè)即可。

2、不宜晚上食用

牛油果是一種油脂較高的水果，它可以在白天任何時(shí)候食用，而晚上人體的消化功能較差，在晚上食用可能會導(dǎo)致消化不良，或引起肥胖。

哪些人不適合吃牛油果

1、減肥人群

牛油果中含有大量的脂肪酸和蛋白質(zhì)，是一種高能量，高油脂的水果，減肥人群應(yīng)少吃或不吃，否則不僅可能會影響減肥效果，甚至可能會導(dǎo)致肥胖。

2、對蛋白質(zhì)過敏者

牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)，有些對蛋白質(zhì)過敏者食用牛油果后可能會出現(xiàn)一系列過敏反應(yīng)，如：惡心、腹痛、長紅疹等。

3、腸胃功能較差者

牛油果中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，比較難以消化，如果本身腸胃功能較差者食用牛油果可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。