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梨雖然是一種非常普通的水果，但是功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高，梨有多重吃法，生熟皆可。但是早上空腹吃梨可以嗎？早上空腹吃梨好嗎？

早上空腹吃梨可以嗎

早晨空腹可以吃梨，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。

對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，早上可以空腹吃梨，此時(shí)各種維生素和養(yǎng)分更易被吸收，還可更有效的治療便秘，而且進(jìn)食梨子的清爽口感可以幫助提高食欲，促進(jìn)消化吸收，需要指出的是，梨子屬?zèng)鲂缘乃?，脾胃虛弱者和兒童要慎重?/p>

早上空腹吃梨好嗎

早晨空腹可以吃梨，因?yàn)樗芨笙薅鹊卮龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，可更有效治療便秘。

梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，空腹時(shí)吃梨子能幫助補(bǔ)充能量；而且空腹吃梨子，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排出宿便，有效的防治便秘。

哪些人不適合空腹吃梨子

1、梨子性涼，脾胃虛寒的人群、有胃病的人群、腸胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的，容易傷害脾胃，導(dǎo)致腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生，建議可以先吃點(diǎn)其他食物后，再來(lái)吃梨子。

2、梨子是低熱量的食物，含有一定糖分，在飯前半小時(shí)吃梨子，能幫助緩解饑餓感，降低食欲，從而減少食物的攝入量，幫助減肥；而飯后1小時(shí)吃梨子，能促進(jìn)食物消化，幫助預(yù)防便秘和消化性疾病。