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對于女性來說，愛惜自己的身體是非常重要的，那大家應(yīng)該注意什么呢？日常飲食是女性朋友一定不能忽視的，尤其是早餐女性一定不能馬虎。不少的女性朋友為了減肥或者是別的原因會選擇不吃早餐，但是大家是否清楚不吃早餐會給大家的身體造成嚴重的傷害。

讓你反應(yīng)遲鈍

早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

腸胃可能要造反

不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

便秘出籠

在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便。若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

慢性病可能上身

不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。