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女性肝火旺的癥狀主要表現(xiàn)在脾氣和面容方面，易發(fā)怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至還會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。月經(jīng)不正常，大便干結(jié)，口苦口渴，頭疼眼澀、皮膚出油、起痘、睡眠質(zhì)量不佳等，這都是由于肝火旺盛造成的。

牛奶

其實，喝牛奶不僅不容易上火，還具有解毒，去肝火的效果。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒，喝牛奶可以通過滋陰，解熱毒，來達到去火的效果，同時又具有美白護膚，補鈣壯骨的作用，冬季最好喝溫?zé)岬呐Ｄ?，避免影響脾胃功能?/p>

西紅柿

西紅柿是維生素C的天然食物來源，常吃西紅柿，可以增強血管柔韌性，增強抗癌能力，并防治高血壓、心臟病等。另外，它特有的番茄素，可止渴生津、健胃消食，可防治胃熱口苦、發(fā)熱煩渴等，同樣了平去肝火，也是女人美顏佳品。

檸檬

檸檬是護肝的好食物，它也含豐富的維生素C，不僅能防癌抗癌，還有很好的美白作用。常用檸檬泡水喝，可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，美白肌膚，消除雀斑，還有降火的功效。

蘋果

蘋果可生津、潤肺、開胃、醒酒等，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，另外，冬季飲食多數(shù)人口味偏重，所攝入鹽分過多，可以吃些蘋果來緩解，其中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外，改善水腫和上火。

火龍果

火龍果是涼性水果，可以明目降火，改善便秘、養(yǎng)顏美顏、降低膽固醇、治療口角炎等等，而且它的味道清甜，是肝火旺盛者必備去火食品。

金桔

金桔性溫，味辛甘酸，具有理氣，解郁之用，可以改善氣郁不舒而引起的肝火旺盛，以及乳腺疾病，冬季用金桔泡茶養(yǎng)肝消氣，和胃補脾，通筋活絡(luò)，清熱去寒，還能治療感冒。

銀耳

銀耳可以提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，同時，又具有滋補生津，潤肺養(yǎng)胃，補肺益氣的功效，而且它含有的天然植物性膠質(zhì)，與滋陰效果，又是一種美容佳品。

雪梨

雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌的功效，冬季吃梨，最好加些冰糖一起蒸煮著吃，既能降血壓，又有養(yǎng)陰清熱，很適合高血壓、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。