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女性白領(lǐng)由于工作壓力大，經(jīng)常熬夜等很容易引起肝火上升，那么，女性肝火旺吃什么好？肝火旺盛吃什么食物調(diào)理好得快？

女性肝火旺吃什么好

苦味食物

苦”味食品是“火”的天敵，肝火旺盛的女性，平時(shí)的飲食中可以適量增加些“苦”味食物，如苦瓜、芹菜、苦菜等等，這些蔬菜對去肝火十分有益。

綠葉蔬菜

肝火旺盛的人要多吃些新鮮的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜可以多吃一些，比如菠菜、空心菜、薺菜等，空心菜清熱涼血，解毒排毒；菠菜可以養(yǎng)肝，并促進(jìn)排便，起到去肝火的作用；薺菜可涼肝明目、利濕通淋、降壓止血。

涼性水果

肝火旺盛的女性，可以適量多吃些涼性水果，以來幫助去火排毒，如火龍果，香蕉，可以促進(jìn)排便，讓毒素通過大便排出；荸薺清熱開胃，可緩解肝火旺盛引起的大便干燥，咽喉疼痛等癥狀；另外，西瓜、梨、柚子、無花果等都是有利于去肝火的水果。

肝火旺喝什么茶

菊花枸杞茶

菊花10克，枸杞子5克，沖泡干凈，一起放到杯子里，用沸水沖泡，可以放一點(diǎn)冰糖調(diào)味。

作用：改善肝火旺盛而引起的頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛干澀等情況。

薄荷菊花茶

菊花、薄荷各取3克，沖洗干凈，一起放到杯子里，加適量沸水沖泡，加蓋燜10分鐘左右。

作用：平肝明目、解熱養(yǎng)陰、清利頭目。

金銀花茶

取適量的金銀花，用清水部去灰塵，再放到杯子里，加沸水泡開，可以放少許冰糖調(diào)味。

作用：清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩。