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吸煙有害健康，二手煙對(duì)孕婦和胎兒的影響頗大，如果無法改變周邊的環(huán)境，建議孕婦可以吃些環(huán)境煙危害的食物，哪些食物有這等功效呢?

孕婦吸二手煙的危害

1、孕期致癌

很多孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)不得已處在二手煙的環(huán)境中，而很多孕婦都不知道，這種環(huán)境對(duì)自己的健康以及胎兒的健康有多么大的危害。在二手煙中含有大量的有害物質(zhì)，其中可致癌的有害物質(zhì)就高達(dá)69種,這些物質(zhì)會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，從而影響到正常生長控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。

2、胎兒猝死

專家指出，孕婦如果長期暴露在二手煙的環(huán)境中，不但會(huì)導(dǎo)致自身的身體機(jī)能受到嚴(yán)重的影響，同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低。除此之外還有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕期間如果有吸煙習(xí)慣或者是長期處于二手煙環(huán)境中，就會(huì)因此而導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂等幾率增高，甚至還有可能會(huì)胎死腹中?？梢哉f二手煙對(duì)孕婦以及腹中的胎兒危害都特別的大，孕婦應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境。

3、妊娠合并癥

二手煙的最大受害者無疑是孕婦，孕婦如果長時(shí)間的處于二手煙的環(huán)境，不但會(huì)孕婦的身體組織器官會(huì)造成極大的影響，同時(shí)對(duì)胎兒每個(gè)階段的發(fā)育都會(huì)造成極大的危害，就算最后沒有流產(chǎn)，也既有可能會(huì)出現(xiàn)各種畸形癥狀。同時(shí)也有研究發(fā)現(xiàn)，二手煙還導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高癥的主要原因，同時(shí)也是造成各種妊娠期間合并癥的主要因素，比如像妊娠高血壓、妊娠高血糖等，這些都與二手煙有著直接的關(guān)系。

孕婦吃什么來減少二手煙的危害

1、清咽潤肺

蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若連續(xù)4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴，會(huì)顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜。

2、排除毒素

烏龍茶、綠茶、紅茶等。專門從事茶葉營養(yǎng)與功效的研究人員，發(fā)現(xiàn)喝茶對(duì)肺癌、食道癌等，均有不錯(cuò)的預(yù)防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿卜、柑橘、蛋黃、動(dòng)物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動(dòng)物肝等，都應(yīng)該成為吸煙者餐桌上的主角。

3、養(yǎng)護(hù)血管

鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會(huì)明顯增加心血管事件的發(fā)生率。有醫(yī)生指出，深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，每周應(yīng)該吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物質(zhì)對(duì)胃腸的損害。

4、清新口氣

芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時(shí)間內(nèi)，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進(jìn)唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘?jiān)?，消除異味?/p>