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喝茶會(huì)降血糖嗎?當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說(shuō)“三高”中的一高。有人說(shuō)，喝茶可以起到降血糖的作用，那么到底喝茶會(huì)降血糖嗎?

喝茶會(huì)降血糖嗎

綠茶與其他茶相比有一個(gè)獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),那就是它是未經(jīng)發(fā)酵的,因此,茶葉中的茶多酚沒(méi)有被破壞,使得含量較高,而茶多酚是一種可以調(diào)節(jié)血糖的物質(zhì),所以,每天如果堅(jiān)持喝綠茶,就可以有效的將血糖,預(yù)防糖尿病,而已經(jīng)患有糖尿病的病人每天喝綠茶,就可以更有效的控制血糖的升高,從而減緩病情的發(fā)展,減少并發(fā)癥的發(fā)生。

為什么綠茶里的茶多酚可以降低血糖

茶多酚只在茶葉中存在,是一種多酚類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng),茶葉之所以有顏色還有香味,都是茶多酚來(lái)決定的。也是為什么茶葉有保健功效的主要成分。常喝茶還有降血壓的作用,還有減肥的作用,還有預(yù)防心腦血管疾病的作用,更有調(diào)節(jié)血糖的作用,這些也都是因?yàn)橛胁瓒喾拥拇嬖凇?/p>

喝什么茶降血糖

在古代,桑葉就被用來(lái)制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。將熱帶水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成。它能提高周?chē)M織對(duì)葡萄糖的利用率,并促進(jìn)胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低,就與當(dāng)?shù)厝藧?ài)喝這種茶有關(guān)。

注射胰島素

胰島素是公認(rèn)的降血糖最快最有效的方法,使用得當(dāng)會(huì)把血糖控制得很平穩(wěn),但如果使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來(lái),可以靜脈推注胰島素,頻繁監(jiān)變化,下降到一定值后改為靜脈點(diǎn)滴,這些均需在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。

增加熱量的消耗

通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車(chē)或跳繩,如果您做輪椅,可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。如果尿中出現(xiàn)酮體,建議不要運(yùn)動(dòng)。

加速糖的排泄

喝兩杯水,過(guò)5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)血糖依然沒(méi)有降下來(lái),且伴有如下癥狀:嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識(shí)模糊,需盡快去糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院就診。如果不治療,這種高血糖狀態(tài)會(huì)引起脫水或昏迷,直接威脅生命。