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生活飲食不規(guī)律了，會(huì)使得我們的脾胃出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，脾胃不好是常會(huì)遇到的問(wèn)題，因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做好調(diào)理工作，那么脾胃不好吃什么好?

茵陳蜆肉湯清熱利濕

茵陳蜆肉具有清熱，利濕，解毒之功效。將洗干凈的茵陳，蜆肉和豬瘦肉，生姜一起放進(jìn)瓦煲中，加入1600毫升清水以大火煮沸后，再用文火煲一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，加入少量食鹽調(diào)味，將豬肉拌醬油佐餐用，蜆肉和茵陳可以棄之不食。作為調(diào)理脾胃的食材每周飲用兩到三次即可。

五指毛桃瘦肉湯益氣固表

將五指毛桃去雜質(zhì)洗干凈后加瘦肉姜片，加水300毫升，隔水用大火燉煮兩個(gè)小時(shí)后食用，能起到益氣固表，舒經(jīng)活絡(luò)，健脾利濕，止咳祛痰的效果。

雞骨草燉豬橫脷清肝熱健脾胃

將洗凈的豬橫脷切塊，雞骨草挑出雜質(zhì)洗干凈，與生姜，蜜棗一起加清水250毫升燉煮，隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可，此湯具有清肝熱，健脾胃的效果。

木瓜鯇魚(yú)湯滋養(yǎng)消食

木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶，鯇魚(yú)有暖胃和中，消食化滯的效果，將削皮切塊的木瓜和鯇魚(yú)加少于生姜一起燉煮，對(duì)于實(shí)際不花，胸腹脹滿起到輔助療效。

砂仁黃芪豬肚湯消食開(kāi)胃

砂仁行氣和胃醒脾，，能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，將砂仁，黃芪裝入洗干凈的豬肚中，加水燉熟，調(diào)味使用，可以起到消食開(kāi)胃，益氣健脾的作用，脾胃虛寒，胃下垂，慢性胃炎人群食用最好。

參芪猴頭菇燉雞補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃

將猴頭菇洗凈，待發(fā)脹后將菇中殘水?dāng)D壓感覺(jué)，除去苦味，切成兩毫米厚片，和剁成塊的肌肉，姜片，紹酒，蔥段，清湯，加上洗凈浸軟的黃芪，大棗，黨參用文火慢慢燉煮至肉熟爛為止。能起到補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃，益血生津的效果，適用于消化不良，胃潰瘍，慢性胃炎及神經(jīng)衰弱人群食用。

黃芪內(nèi)金粥消食和胃

將生黃芪加水煮二十分鐘之后取其汁液，加入赤小豆，糯米和薏米熬成粥，加入雞內(nèi)金粉食用。黃芪能補(bǔ)氣固表，薏米健脾滲濕，赤小豆清熱解毒，雞內(nèi)金健脾消食，食用此粥能使胃液分泌量增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能加快，起到消食和胃的作用。

淮山蜂蜜煎健脾消食

淮山能健脾補(bǔ)胃，用于消化不良，并且淮山中的消化酶能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉分解，將淮山和雞內(nèi)金煎煮取汁，加入蜂蜜后調(diào)勻每天服用一次，用于治療脾胃虛弱，食欲不振等癥。