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芹菜也是比較常見的一種蔬菜，平時把芹菜榨成蔬菜汁來飲用，有很好的保健身體的作用，那么芹菜汁喝多了會不會變黑嗎？

芹菜汁喝多了會不會變黑嗎

這種情況是有可能的。

因為芹菜是一種感光蔬菜，里面含有一些光敏性物質(zhì)，過量食用芹菜之后，如果出門皮膚曬了太陽，皮膚就容易出現(xiàn)曬斑、紅斑、丘疹、水腫、色素沉淀等。皮膚變黑了就是色素沉淀的一種表現(xiàn)。

喝芹菜汁變黑了怎么辦

一般食物從吃下去到完全消化吸收要18-20個小時，因此如果是晚上吃了芹菜，第二天避免出去曬太陽，也避免接觸其他的紫外線來源，或者出門時做好嚴(yán)密的防曬措施，那么對皮膚是不會有影響的。同時，過量食用才可能會導(dǎo)致皮膚變黑，因此食用芹菜汁要適量，不宜過多。

芹菜汁每天喝多少

芹菜汁一天喝200到300毫升就可以了。

芹菜有降血壓，增強血管壁彈性，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的作用，功效與作用都很高，但是芹菜性涼，有一定的寒涼之氣，因此芹菜打成的芹菜汁不建議食用過多，通常一天喝200毫升到300毫升就可以了，可以按照自己的體質(zhì)確定具體食用量。

喝芹菜汁有哪些好處

芹菜汁除了豐富的營養(yǎng)外，還是有一定的食療作用的哦!最為人所知的大概就是芹菜汁的降壓功效了吧，但是芹菜汁是不能當(dāng)代替降壓的藥物來使用，只是輔助降壓的哦。芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床實驗也發(fā)現(xiàn)芹菜對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以說，芹菜汁不錯的輔降壓圣品呢。

另外其實芹菜汁深受女性喜愛，因為芹菜汁是有一定的減肥功能的。據(jù)一項研究表明，芹菜中含有刺激體內(nèi)脂肪消耗的化學(xué)物質(zhì)，再加上它本身富含粗纖維，有利于糞便的排泄，從而起到減少脂肪和膽固醇的吸收的作用，也就起到了較好的減肥效果。而且研究者同時向人們推薦食用涂上花生醬的芹菜。據(jù)說每天早、晚各食20克可減輕體重約2公斤呢。想要減肥的女士們不妨試試這個方法哦!