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百香果的影響豐富，是受到大家喜愛的一種水果，買來(lái)的百香果，香味獨(dú)特，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，那么百香果吃多了有害處嗎？百香果一天可以吃幾個(gè)？

百香果吃多了會(huì)怎么樣

百香果味甘酸，吃多了可能會(huì)使人體內(nèi)胃酸的含量增多，出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水的情況，百香果中超纖維的含量也比較豐富，吃多了百香果可能也會(huì)造成腸胃的不適，出現(xiàn)腹瀉的情況

百香果一天可以吃幾個(gè)

百香果一天吃2-3個(gè)比較合適。

百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素。味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合在夏季食用，一般一天食用2-3個(gè)就可以了。

百香果怎么吃好

直接吃

直接鮮食，將百香果剖開，用調(diào)羹挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高級(jí)蛋白，高級(jí)脂肪，更好的為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

榨汁喝

將百香果榨成果汁，取一個(gè)百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營(yíng)養(yǎng)果汁。

當(dāng)調(diào)味

可以在餅干或蛋糕烘焙中，加入一定的百香果，會(huì)更加有風(fēng)味。