国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

現(xiàn)代人重視養(yǎng)生、注重環(huán)保，最簡單的方式之一就是「吃當令、吃在地」。教大家如何吃得健康、吃得美味、吃得正對時！

配合季節(jié)買食材

如果買不到食材，有再好的食譜也沒有用。每道菜的主食材，在搭配上都有配合季節(jié)性。結(jié)合中醫(yī)師對應(yīng)節(jié)氣與食材的養(yǎng)生方法，完成順應(yīng)四季時節(jié)、調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的方法。

當令食材物美價廉好處多

能夠吃到當令的食物，是一種生活上的感動。如何「當令」而且「營養(yǎng)」，是許多外食族，或者是為小朋友準備便當?shù)膵寢寕兌挤浅ｊP(guān)心的事。而且每種蔬果都有最適合的生長季節(jié)，在合適的節(jié)氣里栽種，自然會長得特別好，病蟲害也比較少，不需要噴灑太多的農(nóng)藥。加上當令盛產(chǎn)，不僅物美價廉又營養(yǎng)，新鮮好吃又較安全，可說是好處多多！

大暑之際吃些降火氣食材

所謂的「當令」指的是當時的節(jié)令，用中醫(yī)的專用術(shù)語來說，就是「四時節(jié)氣」，也就是一年之中的24個時節(jié)與氣候?，F(xiàn)在正值夏季第六個節(jié)氣「大暑」，延續(xù)著小暑高溫高濕的午后雷陣雨型態(tài)，最容易犯的疾病就是「苦夏癥」，讓人產(chǎn)生胃口不佳、身體困倦、精神不振，伴有低熱等癥狀，這時最適合吃些降火氣、排濕氣的食材，例如綠豆、蘆筍、瓠瓜、西瓜、冬瓜等食材。

不吃的果皮變身涼拌菜

以「當季食材」和「減少廚馀」的概念，可以利用夏日常見的消暑水果「西瓜」，吃完果肉后將平日忽略丟棄的果皮變身成可口美味的涼拌菜──芝麻西瓜皮。廚師伍麗雪分享制作芝麻西瓜皮小訣竅，西瓜皮加鹽脫水多，記得切絲時不要切太細，果肉不需完全去除干凈，保留一點點果肉，吃起來更有西瓜香甜的味道。