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腰果的營養(yǎng)價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處，很多人喜歡吃，那么腰果外面那層薄皮能吃嗎？吃腰果能增強性功能嗎？

腰果外面那層薄皮能吃嗎

能吃。

因為腰果殼具有一定的毒性，因此很多人覺得腰果皮也不能吃，否則很容易導(dǎo)致人體中毒，但其實腰果作為一種堅果，其中的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，完全熟透的腰果皮是可以吃的，經(jīng)過炒制以后的腰果皮里面已經(jīng)沒有毒素，吃完之后可以為人體補充大量的纖維素，能夠加速腸道蠕動，改善便秘的現(xiàn)象，對人體健康具有好處。

其次就是而且腰果皮里面的鈣離子含量較多，可以幫助增加骨骼的強度，但是不建議過量食用，因為腰果皮質(zhì)地堅硬，過量食用可能會損害牙齒，增加人體胃腸負擔(dān)，容易出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。

吃腰果能增強性功能嗎

具有一定作用。

首先腰果具有很好的補腎作用，對于男性來說適量食用可以幫助增強腎功能，幫助調(diào)節(jié)男性內(nèi)分泌失調(diào)，從而可以在一定程度上增強男性性功能，具有很好的壯陽補腎作用，深受男性的喜愛和歡迎，所以性功能不好的男性，生活中可以適量食用一些腰果。

腰果一天吃多少合適

正常情況下腰果建議一天吃10-15顆左右即可，不適合吃太多，吃太多可能會加重腸胃的負擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的情況。

腰果中含有豐富的蛋白質(zhì)以及豐富的油脂，日常適量的食用，是可以延緩衰老，同時還能提高身體抗病能力，但對于肝功能不好的患者，痰多的患者最好不要吃腰果，以免導(dǎo)致病情加重。

腰果皮怎么去

用開水浸泡

腰果去皮可以將其直接放入盆里面，然后再倒入開水，找一根筷子或者一個勺子，在里面攪拌均勻，讓開水將腰果的皮燙處，一般只要燙幾分鐘后，腰果的皮就會很快的掉下來，掉下來以后，再用清水反復(fù)沖洗幾遍，就能將腰果的皮去除的非常干凈，這種方法是比較常用的。

用堿水浸泡

將腰果放進去再放入適量的老堿，攪拌均勻以后，再將它倒入淘米筐里面，用力進行搓揉，片刻之后你就會發(fā)現(xiàn)，腰果的皮全都掉下來了，最后再將其進行沖洗即可。