沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-09-16 04:17:59作者：admin
春天乃是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，氣溫變化較大，體內(nèi)的濕氣加重，對于許多女性朋友的身體或多或少有一些影響。因此春季喝一些什么有助于滋陰養(yǎng)顏也是大多數(shù)女性朋友所關(guān)心的問題。
食材：枸杞30g，大米60g
制法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，再煮成粥樣即可食用，每日一碗。
功效：枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用，枸杞粥特別適用于頭暈?zāi)垦！⒍Q遺精、腰膝酸軟的病人。春季女性喝枸杞粥有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
食材：山藥30g，薏米30g，大棗10枚，大米少量，白糖少許
制法：將山藥去皮切塊和大棗、薏米、大米一起放入鍋中加適量水熬成粥樣即可食用。
功效：山藥薏米粥可以排濕補(bǔ)脾胃，春季人體濕氣加重，薏米有利于濕氣排除，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和水分的新城代謝，對于愛美的女性來說有排毒養(yǎng)顏的作用。
食材：干銀耳20g，百合100g，香蕉2根，枸杞10g，冰糖適量
制法：將干銀耳浸泡，洗凈，蒸30分鐘，將百合洗凈，香蕉切成片，將以上食材和枸杞、冰糖一起加水蒸30分鐘即可使用。
功效：銀耳百合香蕉羹不僅對于春季女性有滋陰養(yǎng)顏的作用，還有利于支氣管炎、肺炎、肺氣腫的治療。
食材：蜂蜜少量，菊花五朵
制法：先把菊花放入茶杯中，沖入開水，待開水變溫時再加入蜂蜜，這樣避免蜂蜜的營養(yǎng)成分被開水破壞。
功效：菊花有清肝明目的作用，蜂蜜能夠增強(qiáng)人體的免疫力。春季女性喝蜂蜜菊花茶可以起到養(yǎng)肝明目，滋陰養(yǎng)顏的作用。
食材：檸檬兩片，蜂蜜少許
制法：先把兩片檸檬放入杯中，加開水沖泡，帶開水變溫后再加入蜂蜜少許，這樣可以避免開水破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)。
功效：檸檬還能夠順氣化痰，消除疲勞，蜂蜜可以滋陰，提高免疫力。春季女性喝蜂蜜檸檬茶可以滋陰養(yǎng)顏，緩解疲勞，提高人體免疫力。
食材：草決明5-10g
制法：在小鍋中加入一碗水，放入決明子待水燒開后3-5分鐘，即可濾出飲用。
功效：決明子具有潤腸通便，降血壓的作用。春季女性喝決明子蜂蜜茶不僅可以滋陰養(yǎng)顏，還對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊有一定的輔助作用。