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番石榴是非常好吃的水果，味道可口，營養(yǎng)豐富。番石榴分紅心和白心的，那么番石榴紅心和白心的區(qū)別是什么？番石榴紅心和白心的哪個好吃？

紅心番石榴怎么吃

1、原味吃法

也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

2、切成片或顆粒

可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據(jù)個人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

3、榨汁

需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。

番石榴紅心和白心哪個好吃

口感差不多，但紅心番石榴氣味比較“沖”。對于糖尿病人而言，吃紅心番石榴更好一些。

紅心番石榴是一種特別適合糖尿病人食用的水果，它里面不但含有大量的維生素C，還有一種類似于胰島素的成分，能讓胰島素分泌加快，讓升高的血糖降下來，另外紅心番石榴對人體的免疫力也有一定的調(diào)節(jié)作用，能抑制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

番石榴吃多了會怎么樣

1.容易腹脹

吃番石榴容易造成飽腹感，加上番石榴是溫性食物，不容易消化堆積在消化系統(tǒng)中反而會造成胃炎膽囊炎等病癥。

2.容易拉肚子

番石榴可以生津同時可以潤腸，番石榴中的大量果膠物質(zhì)絕對可以增加腸胃道的蠕動，從而達(dá)到緩解便秘的問題。但是相對于脾胃虛弱的人來說吃番石榴反而會造成拉肚子，所以還是適當(dāng)攝入不要造成腸胃負(fù)擔(dān)。

3.過敏

吃番石榴容易過敏，脫皮，嘴角發(fā)紅或者造成瘙癢等問題，所以如果出現(xiàn)吃番石榴過敏的問題，不妨停止食用，立刻洗臉洗手。如果吃番石榴引起水腫，要及時就醫(yī)，引起重視。