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春困喝什么茶，在春天的時(shí)候，很多朋友可能會(huì)感覺(jué)精神沒(méi)有以前那么振奮，總是會(huì)非常的疲勞，這是春天的一種正常的情況，很多人把這種情況稱(chēng)為春困，針對(duì)這種春困的現(xiàn)象，可以采取一些花茶的方法，進(jìn)行抵抗春困達(dá)到非常好的效果。那么，如何抵抗春困，哪些花茶來(lái)幫你?

熏衣草檸檬茶

制作：選取熏衣草干花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

菊花人參茶

制作：選取菊花干花蕾4-5顆人參10-20克。將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

薄荷茶

制作：選取薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。將中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。可緩解上班族的壓力并可提神醒腦。此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

蜂蜜菊花茶

制作：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時(shí)加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲勞。

花草茶

制作：選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。

功效：可清涼降火、清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)氣、保肝明目、健腦提神。

如何擺脫春困的煩惱

1、定時(shí)睡覺(jué)

健康規(guī)律地醒來(lái)和睡眠時(shí)間對(duì)于抵抗春困這種疲勞很重要。每天八小時(shí)的高質(zhì)量睡眠對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)是足夠的，但不是睡得越多越好。長(zhǎng)期的睡眠只會(huì)使大腦皮層麻木，造成更嚴(yán)重的嗜睡，早睡早起，定時(shí)睡覺(jué)，不熬夜才是重點(diǎn)。

2、按摩

根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，除了需要規(guī)律的睡眠，還可以嘗試按摩、指壓以幫助你從春困中醒來(lái)，按摩可以舒緩自己的筋骨，加速血液循環(huán)，提高記憶力。你在早上下床之前，用手指揉搓內(nèi)側(cè)手腕和腿部的穴位。

3、體育鍛煉

體育鍛煉是振奮精神和增強(qiáng)體質(zhì)的好辦法，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)總是有益于治療春困的。慢跑，游泳，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)甚至蒸桑拿也是可以幫助調(diào)節(jié)新陳代謝和加速血液循環(huán)，使血管向大腦發(fā)送更多的氧氣并減輕嗜睡的情況。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

治療春困，需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)，雞蛋，牛奶和豆制品有助于緩解疲勞。新鮮蔬菜像菠菜，西蘭花，西紅柿和胡蘿卜可以幫助加速體內(nèi)新陳代謝和清除身體內(nèi)部的毒素。避免油膩的食物和酒精，因?yàn)樗麄兗又卮豪А?/p>