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秋冬時(shí)節(jié)，是橙子成熟的季節(jié)，橙子的味道酸甜可口，不少人都喜歡吃，但是吃橙子也是要講究時(shí)間的，那么橙子飯前吃好還是飯后吃好呢？

橙子飯前吃好還是飯后吃好

橙子可以在飯前吃也可以在飯后吃。

吃橙子的時(shí)間不同，其功效作用的側(cè)重點(diǎn)也不同，橙子是一種既可以飯前吃，也可以飯后吃的水果，但是不宜與吃飯時(shí)間相隔很近，應(yīng)隔一段時(shí)間再吃為好。

飯前多久吃橙子好

飯前一小時(shí)吃橙子比較好。

橙子中含有豐富的維生素C及有機(jī)酸性物質(zhì)，在飯前一小時(shí)食用橙子，不僅可以幫助吸收橙子中的營(yíng)養(yǎng)，而且橙子味甘酸，有一定的開(kāi)胃作用，可以促進(jìn)食欲。

飯后多久吃橙子好

飯后2小時(shí)吃橙子比較好。

橙子中含有大量的水分、果膠、膳食纖維等物質(zhì)，有調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化及吸收，所以在飯后2小時(shí)食用橙子可以幫助食物的消化及吸收，避免出現(xiàn)積食的情況。

吃完橙子就吃飯的危害

橙子性涼、含有大量的有機(jī)酸性物質(zhì)，吃完橙子后，立即吃飯，容易對(duì)腸胃造成一定的刺激，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉、消化不良的情況。

橙子空腹可以吃嗎

橙子不適合空腹食用。

橙子是一種偏寒性水果，而且含有豐富的酸性成分，空腹食用容易刺激腸胃，對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，引起反酸、惡心、吐酸水、脾胃虛寒等身體不適的癥狀。

吃橙子的注意事項(xiàng)

1.橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸，一次性食用過(guò)多，容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒酸痛等身體不適的癥狀，嚴(yán)重者還有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚染黃的情況。

2.吃完橙子后應(yīng)漱口。橙子中含有的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒表面的黏膜有一定的刺激作用，所以吃完橙子后，用清水漱漱口為好。

3.橙子不宜高蛋白及鈣質(zhì)豐富的食物同食。橙子中含有多種酸性物質(zhì)，而蛋白質(zhì)遇酸會(huì)凝固，鈣質(zhì)與酸性物質(zhì)結(jié)合，也會(huì)生成難以溶解的物質(zhì)，影響食物的消化及吸收。常見(jiàn)的高蛋白食物有：牛奶、蝦、蟹、豬肉等食物。

4.新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會(huì)涂有一層蠟質(zhì)，以此來(lái)延長(zhǎng)橙子的保質(zhì)期，而這些蠟質(zhì)對(duì)人體有害，所以橙皮不宜用來(lái)泡水食用。

5.肝陰不足、胃酸過(guò)多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過(guò)敏體質(zhì)患者不宜食用，以免加重身體的病癥，影響身體的恢復(fù)。

6.風(fēng)寒咳嗽、消化道潰瘍、泌尿系結(jié)石、膽結(jié)石、齲齒者不宜食用橙子。橙子性涼，含有一定的酸性物質(zhì)及糖類(lèi)物質(zhì)，這幾類(lèi)人群食用后，可能會(huì)加重病癥，不利于身體的恢復(fù)。