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三七粉是植物三七磨成的細粉，是歷代中醫(yī)常用的一種中藥材，具有很高的藥用價值，生活中也有很多人將它作為保健藥材服用，那么每天吃三七粉最佳時間是什么時候呢？

每天吃三七粉最佳時間

早上

在早上空腹?fàn)顟B(tài)下，是人體消化吸收功能最好的時候，而且沒有食物干擾其吸收，這個時候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的藥效，使其價值得到更好的發(fā)揮。但是要注意如果腸胃不佳者則不宜空腹服用，否則會加重腸胃的刺激，引起腸胃不適。

晚上

三七粉具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，如果有睡眠不佳者在晚飯后適量服用三七粉有助于幫助改善睡眠質(zhì)量，但是要注意不宜多吃，否則會起到反作用。

每天喝多少三七粉

3克左右。

一般建議每次服用1-1.5克三七粉，一天服用2-3次即可，一方面是因為三七粉性溫，如果過多服用，易引起上火癥狀；另一方面是因為三七粉對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，如果過量服用可能會引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致精神亢奮、睡臥不安。

吃三七粉的禁忌

風(fēng)熱感冒者不宜吃

風(fēng)熱感冒的治療應(yīng)當(dāng)以清肺熱為主，而三七粉性溫，風(fēng)熱感冒者吃三七粉可能更會加重其咽痛、發(fā)熱等不適癥狀。

孕婦不宜吃

三七粉具有較好的活血作用，能作用與子宮，使子宮興奮收縮，孕婦服用后可能會引起胎動不安，甚至造成早產(chǎn)。

經(jīng)期女性不宜吃

三七粉具有活血化瘀的作用，在經(jīng)期服用三七粉可能會導(dǎo)致經(jīng)血量增多或者月經(jīng)淋漓不盡。

三七粉的服用方法

方法一：

1、取三七粉1.5克左右。

2、加入溫水調(diào)勻服用。

3、若對味道無法適應(yīng)者，可適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。

4、也可以直接放入口中，用溫水送服。

5、一天服用2-3次。

方法二：

材料：三七粉100克，白酒（50度）1000毫升。

1、將三七粉和白酒倒入玻璃容器中。

2、密封，搖勻。

3、靜置30天后即可開蓋飲用。

4、每次喝20毫升，一天喝1-2次。